د پولنډي رویا ډوډۍ ترکیب کې د ګنډو ستوري (په سړه توګه د چایل نیکواکیا په نوم ژباړل شوی) دا یوه لیوالتیا ټانک ورکوي، مګر دا دوه میاشتې د پخېدو لپاره نیسي، نو په همدې توګه پالن لري. د ستارټر شارټ کټ لاندې وګورئ.
ډیری خلک د سپینو تورونو بډونو سره پیژني مګر دا نه پوهيږئ چې یو شمیر ډوډۍ رنګونه د خټکو سره جوړ شوي دي.
د ریو برخونه او د غنمو برخ باید د سپینې غنمو سره روښانه شي، بلکه دوی به ډیر خونه وي. د هګۍ څخه دمخه د هګۍ سپینه سره برش کړئ دا ډوډۍ یو ښه ګرمه ورکوي.
که تاسو پریښودل شئ، نو د دې کوچنیو رای ډوډۍ ترکیبونو کې یې ښه کارولو ته وسپاره.
لنډیز: د ستور جوړولو پرځای، 1 1/2 کپ تیتر بدل کړئ او د 2 1/2 cups تر 3/4 cup څخه په ترکیب کې اوبه راټیټ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د سوډودو ستورټر لپاره:
- 4 چرګان وړه (منځنۍ خوله)
- 3 چټۍ شیدې (ګرمې)
- د ونې لپاره:
- 4 غوړي وړه (منځنۍ خوله)
- 4 غوړي وړه (ټول هدف)
- د چرګانو مالګې
- 1 پیکج / 2 / 1/4 تغذیه خمیره (فوري)
- دوه چنده چرګان (نرمه)
- 2 1/2 د اوبو اوبه (تودوخې)
- 1 لوی هګۍ سپینه (د کوټې درجه، وهل)
- 1 چرګان (تخمونه)
دا څنګه جوړ کړئ
ستورټر جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، څلور چټکي رای اوړو او شیدو سره ګډ کړئ.
- پلاستيک پوښ کړئ او د ګرمو لپاره په ګرمو ځای کې ځای ونیسئ تر څو دوه ورځې دوام ومومي یا تر هغه چې په خوښۍ سره خوند وخورئ.
ټوخه کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې، د څلورو پیالو غوړ او اوړو ټول مقایسه اوړه، مالګه، خواړه، مکھن، اوبه، او ستاره سره ګډ کړئ. 7 دقیقې د ماشین یا 10 دقیقې په لاس کې.
- په پاک، غوړ شوي کڅوړه کې ځای ونیسئ، پلاستيک پوښ کړئ او په یو ګرمه ځای کې د دوه ساعته تر دوه ځله پورې وده وکړئ.
- د ټوټې ټوټې ټوټې کړئ، د 1 دقیقو ټنه او په نیمایي کې ویش.
بڼه او اخستل
- توره توره تر 400 پورې
- د ټوټې ټوټې نیمه برخه په ګرده کې په دوو برخو باندی ټاکل شوی بکسونه. د تیلو پلاستيک پوښ کړئ او د 30 دقیقو یا نږدې دوه ځله زیاتیدلو ته اجازه ورکړئ.
- د هګۍ سپین سپین سره وریځل شوي سړکونه او د خړوب شویو تخمونو سره ژغورل کیږي. د 35 څخه تر 40 دقیقو وخت ونیسئ یا تر هغه وخته چې د فام څخه ترمامیتر ترمامیتر راجستر شي د 190 څخه تر 195 F او د ډوډۍ غږونه خنډ کیږي کله چې ټپ شوي.
- سلایډونه د بکسونو بند کړئ او په بشپړه توګه په تار باندې ریکارډ کړئ. د تار ریکیک.
د جوی بډ د دغو تاکونو سره سم کامل
- د وچې خونې مشر سوپ کاپي : د زړه نازکو مرغومې سوپ د پولنډو ځنګلونو د انعام سره جوړ شوی دی - د بوریوکي قونیسه د وچو بڼو او بیا جوړیدلو کې.
- د ډیل اچار سوپ ترکیب : د خپل عجيب غږ کولو سره سره، د ډګ اچار سوپ یو دوديزه وړاندیز دی. دا ترکیب مستند دی او د ګوزدایي کلی له پولنډ څخه راځي.
- د Oxtail-Barley Soup Recipe : په اصل کې د بکس څخه د پښو سره جوړ شوي، د عصري نسخو غوښین د غوږونو پښې دي او د بزګرانو ټولنو کې د ناک او خوړو خوړو یوه ښه مثال دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 80 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 3 ملی ګرام |
| سوډیم | 583 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |