دا ساسیج او نوډل کیسلر هره ورځ د شپې خواړه لپاره غوره انتخاب دی، د 15 دقیقې څخه زیات وخت نلري، تاسو به د 45 دقیقې څخه لږ وخت کې د اطمینان لرونکي کورنۍ ډوډۍ لرئ. دا د خوړو یو غوښه ډوډۍ ده چې د ماښام ډوډۍ سره یا د تشناب بسکیوټس او د خوړو سبزیجاتو یا سلاد سره خدمت کوي.
په کسسرول کې د خپلې خوښې برانڈ سایج استعمال کړئ. د خوږ یا ګرمي ایټالوي سایج یا چوریزو به په ډوډۍ کې خوندور وي یا د هیواد طرزالعمل ناشوني سایج یا د ترکیې سایجج مخلوط کاروي.
د ډوډۍ لپاره یو څه رنګ اضافه کړئ (د غذايي موادو سره) د یو له 1 تر 1 1/2 غوټۍ په روښانه ډول سره شوي منجمد شوي مڼو، مخلوط سبزيجات، یا مڼه او گاجر شامل کړئ. یا د ډوډۍ لپاره ځینې تازه کالي اغوه اضافه کړئ.
پداسې حال کې چې سوپ سینه شوي یو اسانه دی، تاسو ممکن غوره کړئ چې ستاسو چټک د سکریټ څخه جوړ کړئ. کیبل سوپ او اوبه کیدای شي د 2 مترو په منځ کې د دې منځنۍ سپینې چټک سره بدل شي. یا د شتمن چاسکو لپاره شیدې یا نیم نیمه کنده شوي سوپ ته اضافه کړئ. دا ترکیب د چرګانو سوپ لپاره غوښتنه کوي، مګر د انګور یا کالي کریم کريم ممکن د کارولو وړ وي که تاسو غوره یاست، یا که په لاس کې یې دا وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 ounces د هګۍ نوډونه (منځنۍ)
- د پونډی ځمکی سایج
- 1/2 کپ کنده پیاز
- 1/4 کپ کټ شوی شنه شنه بسته مرغه
- 1 (10 3/4-اون) کولی شي د چرګانو سوپ کریم
- 1/2 د اوبو اوبه
- 1/4 د چاسکیو مالګې (یا چک کول)
- تازه تازه تور مرچ، چک کول
- د 1 نه تر 1 پورې د فرانسي غوړ شوي پیاز (ټوټه شوي)
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 350 ایف
- په روښانه توګه د اتو دوه کوټی بکس ډک مکھن او یا د پخلی د تیلو سپری سره سپری کړئ.
- د کڅوړو لارښوونو څخه وروسته نوډین د یو سټیسین د جذب شوي اوبو څخه ډک کړئ. په یو کډوال کې وچول او په نښه کړئ.
- سایج د یو لوی سکلیټ په مینځ کې ککړ کړئ او د کټۍ پیاز او شنه بڼ مرچ زیات کړئ.
- د منځنۍ تودوخې په ترڅ کې سکیلټ ځای ونیسئ او پخلی کړئ، تر هغه وخته چې سایج نسواري وي او سبزيجات داوطلبي دي. د ډیرو رسوبونو څخه ډډه وکړئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې، د ساسج مخلوط د کریم چرګانو، د چرګانو سوپ، اوبه او د خوړو نوډیل سره ګډ کړئ. د اړتیا په صورت کې خاک او مرچ شامل کړئ.
- مخلوط د چمتو شوي بیکیک ډوډۍ ته اچ کړئ. د خښ شوي پیاز کڅوړي سره وخورئ.
- په لومړنیو تڼیو کې د شاوخوا 30 دقیقو لپاره، یا تر ګرمو او بولو پورې تاو کړئ.
د تیپ ټپ
- په ډیری اونۍ کې د ډوډۍ لپاره د لوی مقدار سایج او نور ډوله غوښه ټوټې کړئ. کله چې تاسو غواړئ سیزن یا فصل کولو اضافه کړئ کله چې تاسو په یو رییک کې استعمال کړئ. په دریم میاشتو کې د خواړو اندازه برخې کې برخی شوی او د څښاک لرونکې ځمکی غوښه پاک کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې هر کانټینر یې د نوم او نیټې سره لیبل کړئ.
- کیسلر د فرانسوي تولیدو پیاز کڅوړو له مینځه وړلو غوښتنه کوي، مګر د خوړو خړوب به هم کار وکړي. یا د خټکی څخه بهر د تسکرو په پاسه د پیټرو په اړه د یو پیټ ټوټه کاره شوی یا شاهد جیک پنیس ټوټه ټوټه کړئ او ټوټه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 497 |
| ټول ټیټ | 27 g |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 80 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،506 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 41 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 21 g |