د سپینې سټیټ په لټه کې یاست چې تاسو کولی شئ د خپل ګرم سپینه پیزا کې خپل لاس هڅه وکړئ؟ دلته د پیزا لپاره د ساده اجزاوو څخه جوړه شوې سپینه سایټ دی چې شاید تاسو په کور کې پخپله پخلنځی کې ولرئ: مکھن، اوړه، شیدې، د لشین پاؤر، ایټالیا موسمونه او د تازه پام وړ پاریسین پنیس.
دا سپینه کریم چټکه د پزا یا پاستا ته وکاروئ. دا یو بډای، ګران او خوند کونکي چاس دی، نو د دې لپاره چې خورا ښه ذائق ترلاسه کړئ خورا لږه اړتیا ده. د لرګو پوډر، د ایټالیا فصلونه او مالګه او مرچ په سختۍ سره د شیدو، مکھن، او پرسمیسان پنیس سره اړتیا لري! دا د سبزیجاتو پیزا جوړولو لپاره کارول! سبزيجات پيزا، کله چې په کور کې جوړشوي، نو تاسو بايد د چرګانو او غوړ څخه ډک نه وي که چيرې تاسو لږ تر لږه پنيس وساتئ، او دا په کور کې د پخلي لپاره د عجيب او اسانه سبزيجاتو ډوډۍ لپاره جوړوي .
ستاسو د کور سپینه پیزا سره د کور د خولې نسخو ته اړتیا لرئ؟ د دې پیزا ډوډۍ ترکیب آسانه کړئ . دا د اوړو، مالګه، غوړ، د شکر او غوړ یو نښل شوی او په چټکه سره راټول شوی.
ستاسو سپینه سټیټ به نور هم وخوري ځکه چې دا سړه شي، نو که اړتیا وي نو ډیر شیدو اضافه کړئ او، په ترتیب سره، اندیښنه مه کوئ که چیرې د سټیوټپ په تودوخه د تودوخې په حالت کې ډیر کم شوی وي.
دا ترکیب یو عادي مقدار جوړوي؛ د کافي سپینې سټیټ څخه ډیر د یو لوی پزا لپاره.
د کور د سبزيجاتو پیزا څخه د خوند اخیستو لپاره د نورو تخنیکي لارو لټون کول؟ دلته د سبزیجاتو پیزا خیالونه دي ، پشمول د پیسټو پیزا، د ماشومانو لپاره د پیزا بکسونه، ګریج شوي غنم پیزا، مڼه او کدوین پیزا، بکری پنیزا او ډیر نور ډیر. خوند واخلئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ټوپک مکھن
- 3 غوړي وړه
- 1 1/4 د کپ کپ شیدو
- 1/2 د غوږو لیزن پاؤر
- یو چاسچون ایټالیا سیسټم (یا د تلویزیون او اګانګو مخلوط)
- د ډوډۍ سمندري مالګه یا د خشرو مالګه او تور مرچ، چک کول
- 1/3 غوړ تازه پیرمسن پنیر، ګرده شوی
دا څنګه جوړ کړئ
- لومړی، د ټیټې تودوخې په اندازه په منځنۍ ساټینین کې مکھن (پکار وه چې مکھن ته وخورئ) او بیا په اوړو کې اضافه کړئ، تر هغه چې موټی او خړوبیږي. د کاناډا کارول د دې لپاره غوره دي. تاسو به د تیري سپین سپین پمپ سره پای ته ورسیږئ، په اصل کې.
- ګرمۍ منځنۍ ټیټ ته وګرځئ او بیا ورو ورو په شيدو کې اضافه کړئ، دا ټول سره یوځای کیږدي او د لامبونو څخه د مخنیوي لپاره په مسلسل ډول سره محاصره کول.
- د لوزین په پوډر کې اضافه کړئ، د ایټالیا ځنډول (یا د تلویزیون او آیسانګو مخلوط)، مالګه او مرچ (د سمندر مالګه یا د شفتلو مالګې او تازه خاوره مرچ تقریبا تل تر ټولو ښه او سپارښتنه کیږي) او ستاسو ساس ته د 3- 4 دقیقې، یا تر هغې چې دا ډیری ډک شوی وي.
- په تازه نخښه شوي پرسمیسان پنیس کې ډیریږي تر هغه چې پنیر پاتي شوی وي او ښه سمبال شوی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 132 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 18 ملی ګرام |
| سوډیم | 303 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 5 g |