د 08 01
دوه ځله ستاسو په مخ کې ځای ونیسئ
آکسانا Denezhkina / ګټي انځورونه دوه ځله ستاسو په مخ کې ځای ونیسئ
که تاسو هر څه پخپله پخلی کوئ، ژر یا وروسته به تاسو په یوه نسخه کې راشي چې تاسو غواړئ چې هګۍ جلا کړئ. دا څه معنی لری د سپینو څخه د هګۍ زردالی جلا کوی.
ځینی وختونه دا زنګی دی چې تاسو یې وروسته یاست، لکه څنګه چې کله د هولنډنډیز او میونیس ، یا ساتوونکي، لکه کرمی برول یا زابلیان، یا حتی تازه پاستا په څیر د چټکیو جوړولو په وخت کې. له بلې خوا د هګۍ سپي، د میرغز، سوفیلس، شنو او میوسونو په جوړولو کې، یا د ذخیره کولو او موافقتونو روښانه کولو لپاره کارول کیږي.
زه غواړم دواړه زما په وړاندې په یوه کټی تخته کې - یو د هګۍ سپیانو لپاره او یو یې د یوکس لپاره. که ستاسو بسته بیلابیلې اندازې وي، کوچنۍ یو تن د ملګرو لپاره کاروئ.
02 د 08
د هګۍ ټوټه کول
مایک کیمپ / ګټي انځورونه د هګۍ ټوټه کول
باور وکړئ او یا نه، د هګۍ د ټوټې کولو په اړه تقریبا ټول ټکیټیلیل کیدای شي. مګر په لنډ وخت کې، دا غوره ده چې هګۍ په فلیټ سطح لکه د کمیټې تخته وخورئ، نه د کڅوړې غاړې ته. ولې؟ ځکه چې د کڅوړې په څنډه کې هګۍ ماتول ممکن د شیل په سطح کې هټکتیا یا نور ککړ مواد د هګۍ په لور وګرځوي. په یوه فلیټ سطحه کې د هګۍ ویستل لږترلږه د دې کولو لپاره لږ وي.
یو ځل چې تاسو یې وخورئ، هګۍ د هر هغه بډی باندې ونیسئ چې تاسو غواړئ په هګۍ کې هګۍ راټول کړئ.
03 of 08
شیل په نیمه کې تقسیم کړئ او د حیلو پرته بل کړئ
به هیپ / ګټي انځورونه شیل په نیمه کې تقسیم کړئ او د حیلو پرته بل کړئ
هڅه وکړئ ترڅو شیل دوه ټوټو ته وویشئ چې د اندازې مساوي مساوي. په عین حال کې، تاسو به د هګۍ د مساوي په سمه توګه پاک پاک کرایه کړئ، پرته له کوم ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې چې کیدای شي د هګۍ زیانمن کړي.
په ژوره توګه د هګۍ نیمایي برخه په ژوره توګه پیاله کړئ او په آسانۍ سره سپینې ته اجازه ورکړئ چې لاندې کڅوړه وخوري.
04 of 08
د نیمايي شفا د خالي تشخیص په وخت کې د هګۍ ټپی کړئ
ډورنګ Kindersley / ګټي انځورونه د نیمايي شفا د خالي تشخیص په وخت کې د هګۍ ټپی کړئ
اوس تاسو د شیل خالي خالي لاس په یوه لاس کې اخستی دی، او په نیمایي کې، تاسو د هګۍ هګۍ لرئ. مګر امکان شته چې د زیږون شاوخوا یو څه سپینه وي، هم. موږ به د هغې هګۍ په احتیاط سره د هګۍ پوستکي ته ورسوو.
05 د 08
د زیږون ماتولو لپاره زړه پورې مه کوئ
ډورنګ Kindersley / ګټي انځورونه د زیږون ماتولو لپاره زړه پورې مه کوئ
دلته، لکه څنګه چې تاسو د زیږیدلي نیمې څخه د پوستکي نیمایي څخه لیږدول لیږدئ، هغه ځای دی چې د هګۍ پوستکي کڅوړی کنډک کولی شي زیږیدلي زیږیدلي وي. نو محتاط وساتئ!
06 د 08
اجازه راکړئ چې د اګ سپین سپین په کټ کې لاړ شي
Laurence Mouton / Getty Images اجازه راکړئ چې د اګ سپین سپین په کټ کې لاړ شي
د دې په پام کې نیولو سره چې هګۍ تاسو سره کار کوئ تازه دي، سپینې ښایي په اسانۍ سره له مینځه ولاړه شي، یا کیدای شي په ډیر سخت ضد سره پټه شي. ( لږ تازه هګۍ ده، په اسانۍ سره سپینه به راټیټ شي.) که تاسو باید دا د هغې د مینځلو لپاره یو رنګه ورکړئ، دا سمه ده.
07 د 08
لکه څنګه چې اړتیا وي بیا تکرار کړئ
د ډیری تولید / ګټي انځورونه لکه څنګه چې اړتیا وي بیا تکرار کړئ
تاسو ممکن یو یا دوه ځله د هګۍ پوستکي وخورئ ترڅو ټول هګۍ سپین رنګ او کڅوړه ترلاسه کړئ.
08 08
په نورو کڅوړو کې د زیږدو ذخیرې
انیک ویاندرسچډن انځورګر / ګټي انځورونه په نورو کڅوړو کې د زیږدو ذخیرې
تاسو باید اوس د پوستکي نیمایي برخه کې یو ښکلی، معتبر هګۍ ولري. په تدریج سره دا په دویمه کڅوړه کې جمع کړئ، او تاسو یې کړی دی! یوازې د دې مرحلو لپاره تکرار کړئ که څه هم ډیری جدا شوي هګۍ ستاسو ترکیب لپاره غوښتنه کوي.
تغذیه د جلا جلا هګۍ کارول:
د هګیو په اړه نور
د هګۍ نور کړکيچونه: