دا د کیفش نسخه ساده کانالمل کوټه کاروي. کب په ژوره توګه ژوره شوې او د اختیاري ځایونو کڅوړو سره یې همکاري کړې ده.
میوه شوي کبونه په 200 کیلومتره فوټرو کې تودوخه ساتل کیږي پداسې حال کې چې د پوستکي پوستکي تغذیه شوي.
څه ته اړتیا لرئ
- د کیتش فیلیټونو لپاره:
- د 3 څخه تر 4 کیفف فوللې (تقریبا 1 تر 1 1/4 پونډه)
- 3/4 د غوړ لوبغالي
- 1/2 د چایانو نمک
- د چای تور غوړ مرچ
- د ژور خواړو لپاره د غوړ غوړ
- د هپس کپسۍ لپاره:
- 1 کپ
- د ځان ګړندي کاندي مخلوط
- 1/2 / د پخپل ځان سوځیدلی اوړه
- 1/2 د چایانو نمک
- د چرګانو شکر
- 1 لوی هګۍ (لږه وهل)
- 1 کپ تیتلی (اټکل شوی)
- د 1 نه تر 2 پاڼی شنه شنه پیاز (مستطنی کالی)
- د ډش تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تاکید 200 کیلومتره F. په یوه رمډ شوي پاڼه کې ریکارډ کړئ.
- په هر اړخیزه توګه د میوه ټوټه ټوټه ټوټه کړئ.
- د میوه، مالګه، او مرچ سره په یو عاید ډوډۍ کې ګډ کړئ.
- د مزي بوټي په مکمیل کې ډک کړئ، چې د مڼې غاښونو کڅوړې ته یې رنګ کړئ.
- د ګلابو غوړ په 370 کیلوګرامو کې وویشئ. د 5 څخه تر 10 دقیقو ککړ، یا د کراس او نسوور تر څنګ.
- په بکس کې په ریکیک کې لرې کړئ او په لومړنیو تڼیو کې ځای په ځای کړئ ترڅو ګرمۍ وساتئ پداسې حال کې چې تاسو د پاتې پاتې کفارو او هډوکو پوټیو تیریږي.
- د غوټۍ، کیچپ او شلو پوپلکو سره خدمت وکړئ.
هش پوپلین
- په مخلوط کڅوړه کې، د خپل ځان د غوړیدونکي اوړو سره، د 1/4 غوږو مالګې، او شکر سره یو د ځان ځانه کونکي کانالمل مخلوط سره یوځای کړئ. د ټیټ هګۍ او کافی بیت المقیل اضافه کړئ ترڅو یو موټی بیټرۍ جوړه کړي. زه د 3/4 کپ سره پیل کوم. بیټرۍ باید په ورو ورو وخوري مګر په اسانۍ سره د چمچ څخه.
- شین پیاز او تازه ځمکه مرچ تورټر ته واچوئ.
- په ګرمو غوړ کې وخورئ (پورته وګورئ) او د نږدې 2 څخه تر 3 دقیقو لپاره وخورئ، ډیری وختونه وګرځئ، یا تر سرو زرو خړ پورې.
- پداسې حال کې چې تاسو د پاتې ساتل شوي پوستکي تیریدو پای ته رسولو سره د کاغذ تولیدو په واسطه پاکول او د کیفش سره تودوخه وساتئ.
خدمتګار وړاندیزونه
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 585 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 318 ملی ګرامه |
| سوډیم | 639 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 63 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 48 g |