د طبیعي خوږوونکی کولی شي د خوږو او ژغورونکو غایبو سره موافقت وکړي
د تاریخ تاریخ
د نړی ترټولو د کرهڼیزو حاصلاتو نیټه، نیټه په لویو کلسترونو کې د فینکس ډایټیلیلیررا له خرمو ونو څخه وده کوي. دا حجمونه په ګرمو، وچ موسمونو او ارخولوژیکو ریکارډونو کې بوخت دي چې دوی احتمال لري چې په عراق کې رامنځته شي، که څه هم د هغوی کښت او د خوړو په توګه د تاریخ نیټه په منځني ختیځ، شمالي افریقا، او د سیند په دره کې په زرګونو کلونه.
تاريخونه د نيالګيو او حاصلاتو لپاره آسان نه دي - د ښځينه کڅوړو ګلونه په عمومي ډول د لاس په واسطه پوښل شوي، او روايتي حاصلات د غرونو ونو ته ځي. خو خوږه، غذایی توکی او میوه د ارزښت وړ انعام په توګه ګڼل کیږي.
میډجولونه د نیټې ډیری ډیری نوعې دي، مګر دوی د دوی لوی انداز، ډنډ جوړښت، او کیرمیل لکه ذائق لپاره خورا لوړ ارزښت لري. میډجولز په حقیقت کې په متحده ایالتونو کې ترټولو مهم پیژندل شوي کښت دي، چېرته چې دوی د 1900 په لومړیو کې د مراکش د اوسید بدوینب څخه وارد شوي غیرقانوني توکې څخه کرل شوي. په خواشینۍ سره، مرض د مراکش او الجزائر میډجول کفارو پریکړه وکړه، که څه هم دا کیسه ممکن خوشحاله وي، ځکه چې لږترلږه د امریکایانو بزګرانو یو روغ رمټ بیرته وروستي بودینب ته د رقاط په ځای بیرته واستول.
د تاریخي او مذهبي ارزښتونو لپاره، د تورات په تور کې د اسراییلو د اوهو ځانګړو په توگه یادونه شوې، او د یهودیانو د روژ هاشانا لپاره سمبولیک ارزښت لري .
او د فسحې په وخت کې نیټه د سمبولیک سایډ ډوډۍ لپاره ډیری ډیزاینونه شامل دي چې د کارسایټ په ځانګړي ډول نسخه دي چې د سپاهدي او Mizrahi Diaspora د نیټې د مخ پر ودې سیمو څخه راځي. تاريخونه هم په قرآن کې ذکر شوي دي، او ځکه چې هغوی د روژې په مياشت کې د روژې د ماتولو لپاره خوښ دي، دا د اطهر ميز دودي جوړښت دي .
تاریخونه د کرسمس په لوښو کې هم ښکاري، کوم چې کیدای شي د خنزیر فریمونو او عیسی تر مینځ سره خبرې وکړي.
ولې باید خپل غذایې توکې ته وویشئ
ډاډمن، نیټې په ناڅاپي ډول خوږې دي، مګر د طبیعي کینډی روغتیايی ګټو څخه رعایت مه کوئ. د ډیرو سوزو درملونو په څیر، نیټه په ریبر کې لوړه ده - یوازې څلور توقیفونه د فایبر نږدې DV٪ (ورځنی ارزښت) نږدې 30٪ چمتو کوي. تاريخونه د مهمو غذايي موادو په برخه کې هم شتمني دي، پشمول د پوټاشيم، مګنيشيم، نياکين، او ويټامين B-6 په نورو کې - غذايی توکي چې د زړه روغتيا، اعصاب فعاليت لپاره اړين دي او د بيلابيلو مهمو ميکابوليک فعاليتونو ته وده ورکوي.
د هغو کسانو لپاره چې د ویني شکر وګورئ، یو څو ځلې - په ځانګړې توګه کله چې د پروټین بډایټ په څیر خوړل، لکه د کوچنۍ وړ بادام - دا یو خوندي لاره ده چې د خوږ غاښ د قانع کولو په پرتله د کینډی بار ته وخوځوي.
څنګه پیرود او دوکانونه ساتل
که څه هم د دوی ځینې کوچني پوستکي او د چالي جوړښت د دوی په پرتله د وچو میوو په څیر ښکاري، وايي، د جوس رسوچ، میډجول نیټه په اصل کې تازه میوه ده. پداسې حال کې چې د دوی لوړې شینګې محتويات د تاریخي استوګنې مستحکم کوي، نو دوی به نور اوږده پاتې شي که چیرې په فرخ یا فریزر کې زیرمه شوي وي. (دوی به په میاشت کې د میاشتې نیمایي لپاره د خونې په درجه کې وساتل شي، په شپږو میاشتو کې په فرج کې یا یا په یو کال کې په وړیازر کې!)
د ډبرو، چمکۍ، بې ځایه نیټې نیټې وګورئ چې وچ شوي یا مالګې نه ګوري. (په سطحه د سپینو رنګ یو ښه دی - دا طبیعي شاکونه د پوستکي زیاتیږي.) یاد وساتئ چې ډیری ډیری نیټې اوس هم د ګوتو لرونکي دي) دوی د ماشینونو لپاره نرم دي چې په نیغه سره کنده کړئ (، نو په پام کې ونیسئ کله چې تاسو ټیټ کړئ یو ته! ښه کار، مخکې له دې چې تاسو برخه واخلئ.
د خوږ نیټه د ترکیب خیال
چاکلیټ هزیلنټ ټوټه شوي تاریخونه : د کور چاکلیټ د هستیلینټ پیټ سره پوښل شوي، د کوکو او تامین سره مینځل شوي، او د خټکي د ګوتو شویو ګازو په مینځ کې مینځل کیږي، دا غوړ، څو ټوټې شوي بونسن روغتی او ښکلي دي.
سپینه چاکلیټ ماکادامیا انرژی کرښې : د ګړلو او ناستې لپاره ناڅاپه یا په مصروف ورځو کې، نیکمرغه سلاې پوره دي. دوی د ټولو غنمو بوټو، مغز لرونکو مکرو، او وچو میوو څخه خپله خوښه خوندیتوب ترلاسه کوي.
لوړ کیفیت سپینه چاکلیټ او کټ ماکډامیا مغز د حیرانتیا بې رحمه ذائق سره نښلوي.
لیوالتیا کول د مفین، چټک برک او کوکیز دا ټولګه به تاسو سره مرسته وکړی ترڅو ستاسو په بیکیک کې د نیټې نیولو لپاره بشپړ لار ومومئ.
د سووري تاریخ نیټه نظریه
شین لوبیا د Pecans او نیټی سره شربت : د لشین او زیتون غوړ سره د چټک سټینټ څخه وروسته، شنه لوبیا د تیاره شویو پکنونو او د تاریخ نیولو شربت سره) د تاریخ نیټه، یا سلن (په نوم پیژندل کیږي. د وړو میډجولونو د زیاتولو لپاره وړیا احساس وکړئ ترڅو اضافي متناسب اړخ اضافه کړئ او د خوږۍ ډیریدل.
د مراکش لیم یا بیف Tagine د نیټی سره : دا سپوږمکۍ ستاسې په څیر ډک ډیری د فشار کونکي، Stovetop pot، یا روایتی tagine کې کیدی شي . د مکھن په ځای د غوړ لپاره غوره کړئ ترڅو دا کوزیر وساتئ.
خراب شوي سیمیم تیمیمز د طایني شین ډبرې سره : د چټک سبزیج سبزیج، لیکې، بوشینګ او نیټې سره یوځای راټولیږي او د وحشی خواږه سایټ تهنینی کنګل سره راټیټ شوي.