تاسو کولی شئ د بیسیل پر ځای د تازه تازه بوټو په اړه د داوطلبۍ، جوسري، او خوندور لیمون باسیل درملو لپاره د اسانه لارښوونې څخه ګټه واخلئ. ځینې تیمې پاڼې یا تازه ساج پاڼي به هم خوند وي. یا تاسو کولی شئ دا لارښوونه د چرګانو سږو یا رانونو سره کړئ.
که تاسو د چرګانو سينې کارولو انتخاب کړئ، د پنځه دقیقو په ترڅ کې د بیک کولو وخت کم کړئ. د چرګانو ګوتې بايد تقريبا 25 دقيقو کې ترلاسه شي. یا تاسو کولی شئ د دې چرګانو لپاره د بشپړ چرګانو لپاره ګټه واخلئ. د دې قضیې د پلې کولو وخت به لږ تر لږه یو ساعت وي د الوتونکو د اندازې سره سم وي.
دا نسخه د چرګانو په چرګانو کې د کارولو لپاره جوړه شوې وه. که تاسو د بې وزلو رانونو یا سینونو څخه کار واخلئ، د پښو وخت به د 15 دقیقو په واسطه کم شي. تل د خوراک ترمامیتر څخه کار واخلئ تر څو وګورئ چې چرګ په سمه توګه په بشپړه توګه پخلی شوی دی . د چرګانو ونې او کښنې باید 165 درجې ته ورسیږي. د چرګانو سینه 160 کیلومترو ته رسیږي، او یو بشپړ چرګ 170 کیلومتره ف. په داخل کې ازموینې.
د چرګانو پوستکى او د چرګانو غوټۍ په منځ کې يو کلاشينک نظر دى. نه یوازې دا چرګ خوند اخلی، مګر بشپړ ډک خورا ښکلی ښکاري. دا ترکیب خورا اسانه دی، څومره چې تاسو په احتیاط سره کار کوئ او پوټکی یې وخورئ.
دا ډوډۍ د ځینو رنګه آلو ، آلې شوې اسپرګوس یا د خوړو د ګازو سره، او هر یو د هرکلی خواړه لپاره د میوو ترکارۍ سره مینه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګانو غنم
- 1/2 1/2 د غوټیو تازه نسخې پاڼې
- 1/4 د لیمو لیمو جوس
- 3 ټوټې ټوټې، ژورې شوې
- دوه ټوپۍ شات
- د چرګانو غوړ شوی د لیمو چرګان
- 1/4 د چاسکو د مالګې مالګې
- 1/8 کڅوړه مرچ
- 1/2 د غوږو وچې خنډې پاڼې
دا څنګه جوړ کړئ
توره تر 350 پورې درجه د غیرسټیک ډک سپری سره د 13 "x 9" شیشې ډوډۍ ډوډۍ سپری کړئ او لرې کړئ.
په چټکۍ سره پوستکي له چرګانو څخه ډک کړئ، د پوستکۍ نه پوڅوئ. د پوستکي پاڼي د پوستکي او د ډرمو غوښې او د پوستکي غوړ په ځای کې ځای ونیسي.
د نیبو جوس، مکھن، شاتو، د لیمو چرګ، د لونګې مالګې، مرچ، او وچ خنډ پاڼو سره په کوچنۍ کڅوړه کې مخلوط کړئ او مخلوط کړئ.
په یوه پرت کې د چرګانو ټوټې په چمتو کڅوړو کې د بوب لوري سره ځای ونیسي او د نیبو نیمه برخه سره برش کړئ.
د 350 کیلومترو په اوږدو کې د 30 دقیقو لپاره د مغز لرونکو بسته بندۍ. بیا وروسته د وریښمو پواسطه وګرځئ او بیا په چټکۍ سره برش کړئ.
د 20 څخه تر 30 دقیقو لپاره بیک کول، په 10 10 دقیقو کې د چټک سره برش کړئ او یوځل بیا وګرځئ ترڅو د بوب لوري غټ وي، تر هغه چې جوزونه پاک او چرګ پاکه په 165 درجې فاکر کې پخیږي.
مخکې له دې چې د خدمت کولو مخکې پاتې شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 2515 |
| ټول ټیټ | 149 g |
| تغذیه شوی غوښه | 45 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 58 ګرامه |
| کولیسسترول | 860 ملی ګرامه |
| سوډیم | 802 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 265 ګ |