ښکلی چرګ د خوږ وړ چرګ شوی چرګ نسخه دی چې ډیر ښه دی دا به ستاسو د ژوند وړاندیز کې سړی جوړ کړي. ایا دا کار کوي؟ هڅه وکړئ او ومومئ!
دا لارښوونه ویل کیږي چې د نارينه وو ترمنځ خواخوږي وړاندیزونه لري چې دا یې خوروي. ګرمور مجله د "کڅوړه کڅوړه" هر هغه څوک چې باید پوه شي: د پخلنځینې چرګ او 99 نور لوی غصب چې د ژوند په لټه کې دي هرڅه ترلاسه کړئ. اوس، موږ پوهیږو چې د سړي زړه ته لاره د هغه له خوا ده، مګر زه د دې ادعا په اړه شکمنه یم.
بیاهم، نسخه ډیره ښه ده. لیمین او چرګ طبیعی شریکان دي، او دا ترکیب ډیر ډیری نیبو کاروي. دا جوسونه د ماسابین یا تودو شویو کچالو او یا د ګرمو شویو ګرمو نوډلو څخه ډیر خوندور دي. دا ریستورم د ځینې خوړل شوي اسپرګوس او تازه میوې سره سلام کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ټول چرګان (نږدې 4 پونډه)
- 1/2 د غوړ تازه تازه نیبو جوس، او 3 ټول لامینونه (په شمول 1، کم شوی، د ګرینش لپاره)
- 1 د چچکشی کوشیر یا کڅوړی سمندری مالګه
- 1/2 د غوږو تازه تازه مرچ
- تازه ریښه، د ګرینش لپاره (د 4 سپیګری قیاسری، 4 سپراګانې سایټ، د 8 سپرای تیمم او 1 ډوډۍ فلیپ پاڼي)
دا څنګه جوړ کړئ
1. د تڼی په پاسه دریمه برخه کې د تڼۍ ریکارډ کړئ، او تڼۍ له 400 څخه تر درجو پورې F. د مرغیو څخه ګیټسټونه لرې کړئ او چرګ چرګ کړئ د کاغذ تیلو سره وچ کړئ. په منځنۍ بسته بندۍ کې چې د ریک سره مینځل شوي د سینې غاښونه پریږدئ، او د نیبو جوس په ټوله مره کې داخل کړئ، دننه او بهر دواړه. د چرګانو فصل په ټوله توګه د مالګې او مرچ دننه او بهر سره.
.2 د انګورو په واسطه، دوه ګرام ټول ټیمونه په دریو مختلفو ځایونو کې درې ځله وخورئ، او دوی د چرګانو د غوړ دننه ژوره ځای پرځای کړئ.
د غایبې اندازه شاید توپیر ولري، نو که چیرې یو لیم په نسبتا توګه وڅیړل شي، نو دا ښه ده.
.3 غوزه په تشناب کې وساتئ، حرارت د حرارت درجه 350 درجې ته راکم کړئ، او د 15 دقیقو لپاره پاک شوی چرګ، چرګ کړئ.
.4 د خړوبولو پین له تڼۍ څخه لرې کړئ. د تڼیو یا دوه لرګیو شګو څخه کار اخلئ، د چرګانو سینې خواوو بدل کړئ. د غوښې ترمامیتر په ران کې داخل کړئ، او چرګ چرګې ته تاوه کړئ. د غوټی ترمامیتر 180 کیلومتره د 1 ساعت څخه تر 1 ساعتو او 15 دقیقو لپاره روټیږي او جوس د انګریزي په وخت کې چیرته کیږي کله چې جوس روښانه کوي. که اړتیا وي نو بیا کنټرول ته دوام ورکړئ. په ياد ولرئ چې د پخلي وختونه په مختلفو اوونيو کې توپير لري؛ په 350 کیلومترۍ کې د چرګ چرګ کول په هر پونډ کې له 18 څخه تر 20 دقیقو پورې، او 15 اضافی دقیقې وخت نیسي.
.5 چرګانو ته د کار کولو دمخه د 10 دقیقې لپاره آرامۍ ورکړئ. او دلته پټ دی: د جوړو شوو چرګانو په سر د چټکي پین څخه د جوزونو ډک کړئ - دا د ما رسه واده کول دي. د لیمو بوټو او تازه بوټو سره ګرینش.
د 100 سپارښتنو څخه هرې ښځې باید د کیندی لیوی او د ګرمور ایډیورز له خوا وپوښتئ. د کاپي نست خپرونې. Hyperion لخوا خپور شوی. شته چېرته چې کتابونه پلورل کیږي. ټول حقونه خوندي دي. د اجازې سره تکرار شوی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1067 |
| ټول ټیټ | 61 g |
| تغذیه شوی غوښه | 17 g |
| ناڅاپه غوښه | 24 ګ |
| کولیسسترول | 380 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،100 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 120 ګرامه |