د «کانکینټ» اصطلاح اصطلاح د سږ کال له ځنډ سره مخ شوی و. ډاډه ده چې دا ورځ نیمایي نیسي، مګر د ودانۍ تمه کول دا لومړی چوپړ په چپچاپه کې، چرګانو ته د غوږو غوږو غوښې لا تر دې هم ښه کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 1/2 تر 4 پونډه
- د مرغانو اوږد مهاله (چې ورته هم ویل کیږي
- د غوږ بټ یا بوسټن بټ)
- اختیاري: 1 د چاسون مایع سګرټ
- د وچ رګ لپاره
- دوه ټوپون نسووره شیر
- د چرګانو مالګې
- 1 ټوپک تور مرچ (تازه ځمکه)
- 1 ټوپون پیپرکا
- د چرګ 2 مرچ چرګان
- د چای 2 غوږو لیسه پاؤر
- د چرګ 2 پیاز پیاز پاؤډ
- د چرګانو دوه ډوله ځمکه
- 1 چاسن چایین
دا څنګه جوړ کړئ
غوښه وخورئ، او د کاغذ تولیدو سره وچ کړئ. د اضافي غټو لویو ټوټو څخه ډډه وکړئ. د رګونو اجزاو سره یوځاى مخلوط کړئ، او په ښه ډول د خاکی ټولې خواوې او په غوښې کې هرې برخې ته لیږدئ.
لومړني تشناب 215 درجو ته
په لوی لوی هالینډي تڼیو کې د انارو پوستکي ځای ونیسي. د 1/3 کپ اوبه په یو کوچنۍ، د تشناب رامین ته واچوئ، او د مايع سګرټ اضافه کړئ. دا رامین د غوښې نه مخکې په هالینډي تڼۍ کې ځای ونیسئ.
د مرغیو د رژیم په څیر، دا به د پخلی چاپیریال ته د لندبل معرفي کوي، او همدارنګه د غوښې لپاره یو نیمګړی خوځښت اضافه کړي. پوښۍ سره په کلک ډول پوښ کړئ، او د تشناب په منځ کې ځای ونیسوئ.
د 12 ساعتونو لپاره د روټ مرچ، یا د ګنډلو داوطلبۍ څخه. که تاسو ترمامیتر کاروئ ، داخلي تودوخه به شاوخوا 200 درجو کې وي. د تاو بندول او د انارو اجازه ورکول مخکې له دې چې د لرې کولو لپاره یو ساعت وړاندې آرام شي.
د انګور په یوه تخته کې ځای ونیسئ او فورک وکارئ ترڅو دا کوچنۍ ټوټې ټوټې کړئ. د مالګې او مصالحې د کچې لپاره خوندیتوب، او د فصل کولو تعدیل.
د نرم ګرمو په تودوخه د تودوخې یا د خونې تودوخه وقف کړئ، د ځینې غوره غوره بارباییو سایټ سره ټوټې شوې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 577 |
| ټول ټیټ | 34 g |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 15 ګ |
| کولیسسترول | 215 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،119 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 59 g |