د سبزیان او ویګینګ کیګیل نسخه کولیسټرول پاک او د هګیو سره د دوديز کګیل په پرتله په غوړ کې ښکته دي. خواږه کچالو او مڼه د دې کور په یهودان کې د یهودو کګیل نسخه کې مچۍ سره مینه لري. دا نسخه د سبزیجاتو یا د سبزیانو لپاره د حاکمیا لپاره مناسبه ده.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 وړو خوږو کچالو، چرګانو او سپړلو سره
- 3 سیبونه، مینځل شوي او مینځل شوي
- 1 cup raisins
- د پیټ مټزو ډوډۍ
- 1 ټیم ټوټامین
- 1/2 ټسټ نټیم
- 1 کالی کالی غوښتی (اختیاري)
- 1 کپ اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې پری تودوخه 375 درجو ته.
- د خوړو پروسيسر څخه ګټه واخلئ تر څو د خوږو کچالو او مڼې وخوري. ټول اجزاء سره یوځای کړئ.
- په آسانۍ سره د بیک ډوډۍ ته فشار ورکړئ. 45 دقیقو لپاره تیار کړئ، یا تر هغه پورې چې په لوړ پوټکی په خټکی سره کرسکئ.
د ززو او مزيزو ډوډۍ په کارولو سره د سبزیجاتو ډیری تجهیزات: