که تاسو د ویګۍ او د هګۍ وړ وړ مزوزو بال سوپ درس په لټه کې یاست، دلته د هلو ځلو لپاره یو لوی کس دی. که څه هم د Matzo بال سوپ د فسحې لپاره خوشحاله دی، دا ممکن د عاشقازیکه یهودو لپاره د تافو له کبله مناسبه نه وي، مګر د ډیرو نورو لپاره د فسعاتو لږ خوراکی توکو کې مناسبه وي او یا هم مناسب وي. د Ener-G د یادښت تفسیر
څه ته اړتیا لرئ
- 3/4 غوړ نرم (سلک) تاف
- 4 تڼی زیتون غوړ
- د چرګانو نمک 1
- 1/2 د اوبو اوبه
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ
- 1/8 کڅوړه جنین
- 1 1/2 غوړ اوړي
- 2 ټیس اینر-جی ایګ ریپسیسر
- 4 چرګان د هګۍ پاک پاک شوي (Matzo)، خړوب شوي جریمه
- د سبزیانو غوږ
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه منځنۍ کڅوړه کې، د نرمو ترشولو سره تولی او غوړ سره یوځای شي. یوې خواته شوی.
- د پاتې پاتې مخلوط مخلوط کړئ (د سبزی ورور پرته) په مخلوط کڅوړه کې. په ټیټه چټکتیا سره، د تیتو مخلوط په یو دقیقو کې مخلوط کړئ. د انګورو تختې او په منځني سرعت کې بل 3 دقیقې سره ګډ کړئ. اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو لپاره ناست شئ.
- په منځنۍ یا منځنۍ تودوخې تودوخه کې په یو sacepan کې، د مټلا بالا مخلوط په شوروي کې د ستورو له لارې ځای پرځای کړئ. اجازه راکړئ چې غوږ د 35 دقیقو لپاره واخیستل شي، پوښل شوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 394 |
| ټول ټیټ | 27 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 15 ګ |
| کولیسسترول | 226 ملی ګرامه |
| سوډیم | 927 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 19 ګ |