د تفریح، تخلیقی، معزول کوشیر پخلنځی لپاره د عصري طریقې اخیستل
که تاسو په یو کوشیر کور کې لوړیږي یا یوازې د کرشرو رپونو زده کړه کوي، نو تاسو د ډیری قواعدو په پام کې نیولو سره لرئ. مګر یوازې په هغه څه تمرکز کوي چې تاسو یې کولی شئ او پخلنځی کې نشو کولی په ځانګړې توګه خیر یا دلچسپی. خواړه باید دواړه وي. دلته ستاسو د کوشیر پخلی کول د تخلیق، الهام او خوږو روغتیایی دوزونو سره د اخته کولو لپاره ځینې لارښوونې دي.
د 10 څخه 10
تازه تولید تولیدوي
د کروندګرو بازار مارکيټ. © ماری روککوفز څومره چې دوی په سمه توگه پاک شوي او د کیلو څخه پاک وي، ټول تازه میوې، سبزيجات او بوټي ګوندې دي. دا بوټ ته لوې دي. د بې شمیره ډولونو شتون شتون لري چې له دې څخه غوره وي، دوی په زړه پورې رنګ لري، او تاسو کولی شئ په حقیقي توګه د هر ډول درسونو څخه کار واخلئ. په میوو او ویزو ټینګار کول په معنی سره د پاک امکاناتو نړۍ. البته، د ډیری محصولاتو خواړه هم ستاسو د روغتیا لپاره یوه انګیرنه ده. څه شی نه خوښوی؟
د 02 څخه 10
مارګینین ډک کړئ
د کوسو مختلف ډول غوړي. © ماری روککوفز دا د اوږدې خواړو او بیکار لپاره دودیز مکھن بدله وه، مګر ډیری ډولونه په غیر انتفاعي لیږد فټس اسیدونو کې خورا زیات دي. (دا په ځانګړې توګه د لرګو مارارین په پرتله ریښتیا ده، کوم چې د ټیوب مارارین په پرتله احتمال شتون لري). دا په ځانګړي توګه ښه نه وي، یا هم. د مارجرین له لاسه ورکول ممکن پدې معنا وي چې تاسو د ترکیبونو سره سمون یا د نوي غوره ملګری موندلو لپاره، د الټری پیری چاکلیټ کیک په څیر . مګر د روغتیا او ذائق دواړه پوهه له نظره، پدې حالت کې، بدلون ښه دی.
03 د 10
د روغتیا غذايي ایزل پلټنه وکړئ
کوسیر یربا مل په لیبل کې د خوړو د تصدیق ډیری نښانو سره. © 2012 میری روککوفز حتی په معياري لوبو کې، د روغتیا خواړه د ګټورو تولیداتو محصولاتو څخه ډک دی لکه د لبنياتو وړ شیدو بدیلونه ، دلچسپې انار، او د ګلوټین پاک پاک شوي توکي. د ټولو سایټونو تصدیق کول (لکه عادی تجارت، پرانیستی، عضوی) د طبیعی غذایی صنعت په وده کولو کی لوی پلورونکی ټکی دی. د سینسر تصدیق د پایلې په توګه، تاسو کولی شئ د لوی کیفیت لرونکي تصدیق شوي محصول په هټیو کې لکه څنګه چې تاسو د عمومي خوراکي توکو په پرتله په منظمه توګه سترو بازارونو کې ولرئ.
د 10 څخه 10
هټۍ آنلاین
حتی که تاسو د کوچني کرشیو د پلورنځي ته لاسرسی لرئ، تاسو احتمال لرئ د ځینې حیرانتیا کوشیر ځانګړتیاوی خواړه وخورئ. مګر د انټرنیټ څخه مننه، تاسو کولی شو سخت محاسبه کوزیر تصدیق شوي نسخه وټاکئ لکه مستند منچو پنیر، د کریم پیټ، په انسانانه توګه د غوړ شویو خواړو مینځ ته راوړل ، دالس لچ - حتی د ویتنام ویتنامی nước mắmhi (مچھلی چټی).
د 05 څخه 10
ګلیټ ته ولاړ شئ
© فلکر کارن کاروونکي د 06 څخه 10
د ډوور کوکی کتابونه© 2012 میری روککوفز په یاد ولرئ، د خوړو په اړه د زده کړې ترټولو غوره لار د cookbooks لوستل دي. د لوی غذايي عکاس انځور تل تل ښه دی، مګر تاسو به د ځینو روښانتیاو کتابونو کتابونه ومومئ او د هغه خواړو په اړه چې دوی یې اشاره کوي ډک دي. د لیکوالانو کلاهود روډن په لټه کې شئ، څوک به تاسو د یهودو د خوړو د تاریخ او خواړه ژوره ستاینه درکړي. د تخلیقي لبنياتو لپاره د سبزيجاتو او رګونو ککونو بسته بندي کول او د څارويو خواړه، خواړه برتن او ډيسټس. د شیف لیکونکي ټومس مطالعه د تخنیک په برخه کې برش کړئ او ځینې لوړ پوړي الهامونه ترلاسه کړئ.
د 10 څخه 10
د کویرر علامې څخه پیژندل کیږي© 2012 میری روککوفز د لوی کوشیر تصدیق کونکي ادارې لکه د ارټوډکسکس اتحادیې) OU (او د کوف - K کویرر څارنه) Kof-K (خورا لوی لاس رسی لري، او د هغوی سمبول په عمده بریاوو کې عام نظر دی. مګر ډیری سیمه ییزو او نړیوالو کیشرو تصدیق کونکي شتون لري چې سمبولونه یې لږ پیژني، مګر په مساوي توګه اعتبار لري. که تاسو د نا معلومه کوسک نښه کې راځي، دا وګورئ - تاسو ممکن د خوښۍ لپاره نوي محصول کشف کړی. او که تاسو د سفر پالنونه لرئ، په سمه توګه د هغو سمبولونو ځینې کورنی کار وکړئ چې تاسو ورسره مخامخ یاست. تاسو به شاید د حیرانتیا لرونکو کوشرو یادونه وکړئ.
د 08 08
زده کړئ کوم چې کوشیر خواړه د هیششر اړتیا نلري© فلکر کارن puuikibeach د خوراکي توکو یوه حیرانتیا لړۍ ده چې په موروثه توګه کوچني وي، که دوی یو کوش سمبول وي یا نه. خالص ناڅاپي شات، د زیتون اضافي اضافه غوړ، خام مغز لرونکی، ناڅاپي کیفیت، د تازه کب میوه کونکي ډولونه، او د پوپکو د ساده پوستکي غوړ یوازې یو څه مثالونه دي. دا پدې مانا ده چې تاسو د مختلف ډوله شاتو د ښکلي جرګو سره مخامخ شئ، د ایراني اضافي اضافه کري زیتون غوړ، یا د هیروموموم پاپرنټ د غاښونو سره ، تاسو کولی شئ کور کور ته اندیښنه راوړو، حتی که دوی یو کوچنی سمبول نه وي.
د 09 څخه 10
موسمي فکر وکړئ
© 2012 میری روککوفز یهودي کلیسا په کال کې د ډیری رخصتیو او جشنونو سره مینځل کیږي، چې ممکن تاسو مخکې له مخکې موسم ته راوبلل. دا ګام یو بل ګام واخلئ، او په سیمه کې د محلي حاصلاتو مینځ ته راوبئ. دا طریقه د نووالی په بدل کې د ونډې پیسې ورکوي او رواجوي خواړه سره مینه لري. د رخصتیو د مینو پلان کولو لپاره د موسمي کړنلارې لپاره د یهودو میلمستیا کاپي خورا اړین کتاب دی.
10 10
خپل خواړه د شناخت بحران ته مه ورکړئ ... مګر تجربه وکړئ او مزه وکړئ
پنیس لاسګنا د چټک ټیمونو سره. کریډیټ: JMR_Photography / Flickr که تاسو د غوښې خواړه جوړ کړئ، د هغې مالکیت وکړئ. ولې د کیمیاوي لینو ډوډۍ ډیری ډیری سره د یوه ښه ډوډۍ ډوډۍ پیروي کوئ؟ په ځای د موسمی میوه کريم خدمت وکړئ. د دې حیرانتیا پنیتا د ملچګ وضعیت سره مرسته وکړئ چې دا د سویا "د غوښینو غوښینو ځایونو پر ځای د وړو سبزیجاتو سره ځای پر ځای کول." البته، که تاسو د غیر شیدې "شیدې" شیګل سره مینځل د خوښۍ مینه لرې، مخکې لاړ شئ او له هغې څخه خوند واخلئ . ایا د کالیفورنیا رول کې جعلي کیکونه لري؟ ويې کړه. که جعلي بیکن ستاسو کشتۍ ته ځي نو تاسو به یې دلته ومومئ. یوازې یاد وساتئ چې دا اجزاو شمېرل کیږي. د هغه څه څخه چې تاسو یې کولی شئ ګټه واخلئ، د دوی سره سم سره یوځای کړئ، او ستاسو خواړه به سندرو.