دا بنسټیز BBQ د چټک نسخه د ټامتوکو چټۍ او پیسټ کاروي، کیټچپ نه دی، چې دا د یو باوري باربیک سایټ لپاره خورا ځانګړي ذائق ورکوي. که چیری تاسو د ټیټ او سست باربیو پر ځای د چټک ګیلۍ کولو لپاره د غوږو د سګرټو ذائق پیاوړی کولو لپاره د 2 ټپونو مایع دونګ اضافه کولو کې هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کولی شي / 8 ټنه د روميانو چټک
- 1 کولی شي / د منډو 6 کڅوړې
- 1/4 کپ پیاز (مینځل شوی)
- 1/4 کپ
- خړوب شکر
- دوه ټوټې ټوکرات
- دوه ټوټې
- د زیتون غوړ
- 3 لله لرګین (کچی)
- 1 ټوپک د ویسټیسیریر ساس
- د چرګو د وچو غاښونو 1
- 1/2 ټوپک کاین
- تور مرچ چک ته
دا څنګه جوړ کړئ
1 - د زیتون غوړ په پیاوړی غوړ کې پیاز او لشین کک کړئ تر څو پیازونه ناپاک شي.
2. نور اجزاء اضافه کړئ، په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ او د 20 دقیقو په زور سره اجازه ورکړئ، ډیری وختونه ډیریږي.
.3 کله چې د پخېدو له لارې تغذیه شوه، تودوخه لیرې کړئ او په بشپړه توګه یی وخورئ په فرعی کیټینر کې ذخیره کونکي په فرجینر کې ذخیره کولو لپاره تر 1 اونۍ پورې ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 22 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 10 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |