دا ساده سیپلیو ریستوران د هټۍ په بوتلونو کې ډیر بوخت دي، او تاسو خوندي ساتلو لپاره کوم ځانګړي تجهیز ته اړتیا نلري.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 پونډه / 1.36 کیلو ګرامه مڼې
- 1/2 cup / 118 ملی مڼده د مڼو جوس (یا اوبه)
- 2 پاڼي / 35 میلیونه د لیمو جوس (تازه)
- اختیاري: 1 لاسي ټوټې
- اختیاري: 2 پاڼي / 35 ملی لیتره شات (یا 1 1/2 طلایه / 21 ګیه بوره)
- اختیاری: 1/4 د چاسن غذایی توکی (ځمکی)
دا څنګه جوړ کړئ
- مڼې وینځئ او مڼه یې کړئ. په سلګونو یا غوټیو کښیناستئ د 1 انچ موټرو نه ډډ نه. که چیرې تاسو د مڼې پکو څخه وروسته کارولو لپاره د خوړو پروسیسر یا د خواړو ملګری ولرئ، تاسو اړتیا نلري چې د هغوی مچۍ وخورئ. که تاسو به د مڼې سره (د کچالو ماسش سره) د مڼې سره مینځل کیږئ، نو دا د مڼې پاکولو لپاره وخت نیسي.
- د میوه کڅوړه ټوټې په لوی، غیر فعال کارټ (د ایلومینیم یا غیر اتومات شوي کاسټ لوډر) کې وساتئ او د شین او مصالحو سره یې ګډ کړئ.
- که تاسو د شکر پر ځای شاتو استعمال کوئ، نو د مڼې سره یې د مخلوط کولو پر ځاى دا په جلا توګه په اوبو کې تاو کړئ.
- د اوبو او نیبو جوس ګډ کړئ. په شاتو کې مخلوط کړئ، که کارول کیږي. د مڼو په مقابل کې مايع مخلوط کړئ.
- مڼه د 25 دقيقی لپاره منځنۍ تودوخه پورته کڅوړه کڅوئ، تر هغه وخته پورې چې د خوږ وړ وي.
- که چیرې د کارموندنې لرګۍ وکارول شي. په دې وخت کې، تاسو کولی شئ د مڼې بېلګه د کچالو د ماشین (یا د شرابو د بوتل لاندې) سره وخورئ، دا د خواړو د مل له لارې ودرولئ، یا یې د خوړو پروسس کې پاک کړئ.
اپپلیوس د راتلونکي کارولو لپاره ساتل آسان دي. دا ښه خوشحاله ده ، او دا په ښکلا سره ښایسته هم کوي.
د منلو وړ کولی شي:
- پاک پینټ یا نیم پینټ جری ډک کړئ (دا د دې ہدایت لپاره د جریانو تقویه کولو لپاره اړین نه ده) د خوړو د سر او د جوړو رژیم ترمنځ د سر خلا 1/2-انچ انچ پریښودل. د هوا تڼیو خوشې کولو لپاره د تاک چاقو یا یو کوچنی چڼ کار واخلئ.
- د لاسي رګونو او پاکه ټوټه تولیه سره د جامو رمې له مینځه یوسي) د ریمونو هر ډول غذا چې د ښه مهر مخه ونیسي (. د قوي قندونو لیډونه. د 20 دقیقو لپاره د یوبل اوبو غسل کې پروسس که اړتیا وي ستاسو د لوړې کچې لپاره ترتیب کړئ .
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 99 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 1 g |