غوره سبزيجات پخپلو ککړو کتابونو
د سبزيجاتو پخپلو ککړو کتابونو کې خورا ښه. دا د پخپلو ککړو کتابونو دي چې ترټولو ډیر یې وړاندیز کوي کله چې دا د سبزیجاتو خواړو د حیرانتیا نړۍ په لټه کې وي. دوی په کوم ځانګړي ترتیب کې لیست شوي ندي، ځکه چې دوی ټول ښه دي، او هر څه یو څه توپیر لري، او زما ټول د خوښې په لیست کې.
د 08 01
د هر شی ویګانو کتاب
د هر شی ویګانو کتاب. هو، زه به خپل تعصب ومنوم. مګر زه څنګه کولی شم چې د خوړو د سبزيجاتو کتلو لست پرته له کوم چې زما د پخپلو کتابونو، د هر شی ویګانو کوکی، د جولین هایټټ لخوا (دا زه!)؟ له بلې خوا، هغه دلیل چې ترکیب یې په کتاب کې کړی دی ځکه چې زه په بشپړه توګه مینه لرم او ځان یې خورئ! په دې کتاب کې 300 ټول ویز ترکیبونه شامل دي، د بیلګې په توګه د صحتمند ډیزاینونو، نه خوړو روغتیایی ترکیبونه او د ویګانو خواړو او پخلی کولو معرفي کول شامل دي.
02 د 08
د Vegan سیارټ
د Vegan Planet Cookbook. دا کیدی شي د چټک او هپ په څیر نه وي ځکه چې د نوي نوي رژیم نوي کتابونه چې هرڅوک په دې وروستیو کې مینه لري، مګر څوک چټک او هپ غواړي؟ زه یوازې ښه خواړه غواړم چې زه یې په خوند وخورم! او دا هغه ځای دی چې رابین رابرټسن د 400 پخلنځیو سره ژغورنې ته راځي چې د هغې د کتاب ویګ سیارټ کې شامل دي. دا یو لوی کتاب دی، د ترکیبونو څخه ډک دی چې تاسو به په حقیقت کې وخورئ. دلته دبیابي - انارو - کراره شوي سیلیلیک په څیر بې کاره شیان شتون نلري؛ دا ټول هغه خوراکي توکي دي چې تاسو به ساتي او ستاسو په کور کې تنظیمات شي. رابین ډیر ښه دی چې په کې یې د مختلفو توکیو خواړه شامل دي، نو د ډوډۍ ډیری نظریات شتون لري چې تاسو به وي، او د ډیرو ساده فیوژن نظرونه) د مثال په توګه د میوو سبزیج، (. د Vegan سیارټ بشپړ کتنه بیا ولولئ.
03 of 08
د څه شی سبزیجات څک کړئ؟د څه شی سبزیجات څک کړئ؟ که تاسو د خرابي څخه خواړه اخلئ خو خوند اخلئ، یا غواړئ چې د ترکیبونو پرته آرامۍ پخلنځي ترلاسه کړئ، دا کتاب به ستاسو بائبل وي. مارټ بټټمن یو غذا دی، نه سبزيجات، او په عادي توګه، زه تل د حقیقي سبزیانو محصولات او کارونو ته وده ورکوم، مګر دا پخپله دا کتاب یوازې هغه ښه دی چې زه یې پکې شامل کړم، حتی که دا یو څه بې رحمه وي. بټمن په ریښتیا د هغه شیان پوهیږي او د دې ناقانونه اندازه کار په دې کتاب کې اچوي. زه د لیکلو طرز د یو څه منحل کیدو په لټه کې یم، مګر د دې په پام کې نیولو سره چې د دې کتاب څخه څومره زده کولی شي، دا د منلو وړ دی. Vegans او روغتیا پوهه به دا ناقانونه ډول ګټور وي، ځکه چې هغه د خواړو چمتو کولو لپاره بشپړ خواړه لري.
04 of 08
د ورځني ویګن پالنرد ورځني ویګن پالنر. د ورځني ویګن پالن کولو څخه ډیر ډیر د تاسو لپاره دی چې "تل غواړئ چې پرانیستی شئ" مګر په بشپړه توګه نه پوهیدل چې چیرې یې پیل کړي. د دې ډول ډول لومړی، دا کتاب سمه خواړه پالنونه او د ژورنالستانو ځای چمتو کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو د سفر سفر غذايي، متوازن او تفریح دی. او، او د ویګ ډیری ترکیبونه هم شتون لري، د مصروف خلکو لپاره ډیزاین شوي، په ذهن کې د اجزاوو او بیالبیلو موندلو په اسانۍ سره.
05 د 08
قوي کک
قوي کک. دا د پخپله کاک بک نه دی چې تاسو به د ډوډۍ لپاره ډوډۍ وګرځئ کله چې تاسو غواړئ د یوې خواړو ډک ډک کړئ. مګر، که تاسو د ډوډۍ ډوډۍ راټولیدلی یاست یا تاسو غواړئ چې یو ځانګړي فرصت لپاره د خوړو خواړه جوړه کړئ، کنسکو کوک هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. دا د خوړو لپاره د ډالۍ کتاب دی (زما غیر انتفاعي غذا دوستو زما ټولې کاپي پور اخیستې دي!)، او په ریښتیا سره، د ناقانونه ښکلا انځورونو د نمونې تجربه د کتاب بیه د ارزښت وړ ده. دا په خورا ښه ډول د ویش "خواړو فحش" ده. تاسو کولی شئ د قوي کک بشپړه بیاکتنه وګورئ یا د ګوتو او کچالو سره د ګوتو او کچالو کریم سره د نمونې نمونې آزموینه وکړئ. لیکوال طال رونین د خپل 21 ورځني ویګین تجربې په ترڅ کې د اوپرا شخصي شیف هم و، او د ایلن ډیرنیس واده یې په کلکه وښوده.
06 د 08
د فارم سبزیانی کوکی کتابد نوی فارم سبزیج کوکی کتاب. د کور کڅوړو لپاره چې د خرابي څخه په پخلی کې ویاړ اخلي، د فارم څخه دا ترکیب راټولول ستاسو لپاره دی. زه د پخوانۍ هپۍ فارم انځورونو او کیسهونو سره مینه لرم کوم چې په تصادفي ډول، هلته شتون لري، د دې کتاب له ترکیبونو څخه بهر د خپلو رستورانونو او هټیو چکونه کوي. که تاسو تل د تیسیسي په وخت کې یاست، نو زه د دوی د کور سویا آئس کریم لپاره د سپارلو وړاندیز کوم! دا کتاب د صحتمند او ټيټ خوړو ترکیبونو لپاره د سویا لوبیا، میوه، سویا خواړو او د کور ډیزاینونو ته لیږدول کیږي، نو که تاسو د ژور غوړ لرونکو کڅوړو یا قومي غذا په لټه کې یاست نو تاسو به یې دلته ونه موندل. مګر که تاسو د خرابي څخه ډوډۍ خوند واخلئ او غواړئ چې خپل د دوکۍ او ټپی کلتور ته وغواړئ، نو تاسو به په دې کلاسيس کې ډیر خوند واخلئ. ډیری لوی صحتمند ډیریټونه هم ډیر دي.
07 د 08
د Vegan Recipes of Big Bookد Vegan Recipes of Big Book. په دغو پاڼو کې شته 500 ویګاني ترکیبونه شتون لري - دا خورا ډیر دی! د دې لارې په اړه فکر وکړئ: تاسو کولی شئ د هر کال لپاره هره ورځ یوه نوې نسخه هڅه وکړئ او لاهم ډیر څه پاتې دي! د مایک مایکس توفیو مهاجرت، کورین تودوخې او سیټان اډوبو، او همدا راز ځینې ساده سټیلونه شتون لري. یو څو نور زما شخصي ملګري؟ Tempeh لنډ ریبز، د سریبري ناریل آیس کریم، فرورو او کیال سالار، او د ویګن برونسوک سټیټ.
08 08
د سبزی ډوډۍ بکس
سپر مور جینفر، د نامتو مشهور ویګینګینګ بوکس لیکوال (او د میجیکل شاکرانو لوف سټیډیو خالق) د هغه ترټولو مشهور ترکیبونه د دې پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله کورني، مور او پالر او هغه څوک چې د غرمې ډوډۍ خوري. د هغې ترکيبونه زياتره صحتمند دي او د ټولو څخه غوره دي، د هغې د زوى له خوا بياکتنه کيږي. هغې په ټوله نړۍ کې د Vegan د لوبو صندوق تعقیب کړ، چې پدې کې د نړۍ په کچه د حوصلې لیوالتیا ډوډۍ بکس نظریات شامل دي چې لا هم د ماشوم دوستانه دي.