ستاسو اشتیاه وخوړلو لپاره 8 ترکیبونه وپلټئ
د 01 01
د تایید کلاسیکی توره شنه غوښهد ډبرو سکرو / فلیکر / CC 2.0 لخوا د تايی ګري کریري د چرګانو ترکیب خاصیت کوي چې د داوطلبۍ چرګان یې د صحي سبزيجاتو (زچچینې او سره مرغ مرچ مرچ) سره په کور کې په شنه شنه کریټس کې راټیټ شوي. نتیجه د توری ډیزاین تای شنه کري ده چې ډیر عموما او ښکلا ده چې خدمت وکړي (د زړه پورې کولو لپاره!).
02 of 07
کلاسیکی سبزیجات / سبزیج ګریند نوډس سره د سبزیانو تایین شنه ګري. D.Schmidt دا ساده سبزیانۍ توره شنه کریري هڅه وکړئ. د دې ډوډۍ لپاره خپل رګونه غوره کړئ، یا دلته لست شوي وړاندیزونه وکارئ. دا ترکیب د تفیو یا غنمو ګلوټین سره د پروټین بدیل په توګه ترسره کیدی شي. خوشحاله!
03 of 07
د تای لیم لیف شنه شنه کریD.Schmidt د شنه شنه کریشن بڼه دا د چونۍ پاڼی د خورا مهم ذوق په توګه بولي، او دا په حقیقت کې دا خورا خورا ځانګړي کوي. که تاسو د تای ډوډۍ فینیک یاست، نو تاسو به د دې حیرانه سپن سره په شنه مینه مینه وکړئ!
04 of 07
د تاي شنه ګري بيفد تاي شنه شنه خواړه (د غوږو او سرو مرچ سره) - د حیرانتیا کوره د تای ډوډۍ! Darlene A. Schmidt دا خورا ښه تیلی شنه شنه ترکیب د داوطلبۍ ځانګړتیاوې لري، د غوښینو یا غوښینو ټوټې ټوټې ټوټې یا د مرغیو او سره مرچ سره مخلوط شوي (شنه مرچ هم اضافه کیدی شي). دا تیری ډیر خوشحاله دی - په یو شپی شپه په بده مرغه!
05 of 07
د تاي شنه شنه خواړه د سبزيجاتو سرهد تایټ شنه شنه خواړه چرګان (د سبزيجاتو سره، د تازه غوټی سرخ مرچ او تلویزیون سره تړل شوي). 06 د 07
سبزیان / سبزیان د Chickpeas سره د تاو شنه شنه کری (نوی!)کاپی حقاني دریلین اې شمډیټ، 12/29/10، about.com Corp. د دې سبزیج / پرانیستي کښت ډیره حیرانتیا ده ځکه چې دا په بشپړه توګه د خرابي څخه جوړ شوی، مګر دا د جوړولو لپاره خورا اسانه ده. د پیرودونکي کریري پیرود په اسانۍ سره د کور نوي تازه پایلې سره سمون نشي کولی. او بیا هم، دا کریري د جوړولو لپاره خورا اسانه ده. یو ځه ورکړئ!
07 د 07
د کوره لرونکی شنه ګری کریري پیټکاپی حقاني درلین اې شمیمټ، about.com.com د تاي شنه کریري پیښه حیرانتیا په اسانۍ سره اسانه ده! په چرګانو یا نورو خوړو کې هم شامل شوي، همداراز سمندري، نوډونه، سبزیان، توفس، یا غنم چې ګلوټین ته راځي ، دا دا پیښه به ښایي غوږ ونیسي. په سمه توګه کار واخلئ، یا په ریفورجیک کې په دوه اونیو کې ذخیره کړئ او هغه یې وکاروئ لکه څنګه چې تاسو ورته اړتیا لرئ (یا د شپږو میاشتو لپاره وړیا). د ذخیره شویو پیرودونکو تیریدو په پرتله خورا خورا ښه چک - او ډیر روغتیایی هم!