که تاسو د خوږ غوښې د غوښې د غوټۍ د رستیو لپاره لارښوونې ته اړتیا لرئ، دا یو غوره انتخاب دی. دا د کاملیت سره مینځ ته راځی او د ټنګی زردالو نیکار ساس سره یی خدمت کړی دی. دا د ماسشیدالو آلو او یو اړخ سبزیج یا سلاد سره ښه خواړه کوي، یا د خوږو کچالو او ګرین سره خدمت کوي.
هم وګوره
د سپک شوي چرګانو سره د پوخ ریب سړک د سبزیجاتو سره
څه ته اړتیا لرئ
- د هډوکي د انارو د پوستکي جریان، له 4 څخه تر 5 پونډو پورې
- مالګه او مرچ
- دوه مڼۍ زردالو نیکار
- 2/3 د سپک سپینې نسویری شکر، په کلک ډول سره پیکل شوی
- د غوږونو دوه کندې
- 2 1/2 غوږو وچ وچ سرسري
- 1 1/2 د چټکی پوستکی سرکی
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تاکید 325 ف (165 C / ګاز 3).
- د انارو ډیزاین په هیر ډیزاین کې وټاکئ. مالګې او مرچ د غوښې سطحه پورته کړئ. د جوارو بسته بند په یوه کڅوړه کې د روست، غوړ لوري، ځای ونیسئ. د غوښې ترمامیتر د غوښې ترټولو لوی برخه کې داخل کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا غوړ یا هډوکي نلري. د 1 ساعت او 45 دقیقی لپاره روست.
- په sacece کې زرد نیکار، خړوب شکر، د مرغومې، سرښو او سرکاګ سره یوځای شوي؛ په منځنۍ تودوخه ککړ کړئ، په مسلسل ډول دوام ورکوئ، تر څو چې مخلوط ډیری وي او ډیریږي. د سایټ لپاره د 1/1/1 کپ زردالو مخلوط. د زردالو زردالو ګازو مخلوط سره بیړنۍ ریښه.
- د غوټی روټ د 30 دقیقو لپاره یا د غوښې ترمامیتر تر 160 درجې پورې راجستر کړئ. د انارو پوستکۍ د خدمت کولو تختې ته لیږد کړئ، د 3 تیټو پواسطه ذخیره کړئ. د چټکی چمتو کولو په وخت کې جریان تودوخه وساتئ.
- په منځنی سایټینډ کې د زردالو مخلوط او drippings ساتل؛ خوب ښه کړئ. په منځنۍ تودوخې کې کڅوړه، په مسلسل ډول سره دوام کوي، تر څو چې د سایټ بشپړ ډنډ ته راشي. د چرګانو سره د چرګانو خدمت وکړئ.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د میسیریا مشرومس سوسی سره د مرچ د مرغرو پوستکی
د مرغانو محاصره روټ سره د سرسری روب سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 455 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 120 ملی ګرامه |
| سوډیم | 143 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 42 g |