Scallops، یا Coquilles Saint Jacques په داسې حال کې چې دوی په فرانسه کې پیژندل کیږي، چمتو دي چټک او چمتو چمتو وي، مګر دا هم آسانه دي چې که چیرې په پام کې ونه نیول شي، ځکه چې دوی په چټکتیا سره پورته شول . په دې دوديزه فرانسوي نسخه کې، هغوى د خوشبو ساقي ساس سره کار کوي.
دا د سکری کریم کریم په ترکیب کې په چټکه توګه چټک او چمتو کول دي. خواږه، د پین سمندر ساحل سکیلپس د سټیډ مییرپوکس او بابا کريم په بستر کې نخښه شوي دي. د دې نوي، ساده ذایقاتو سره، دا ډوډۍ به د سمندري عاشقانو څخه اپیل وکړي، او دا د وروستي دقیقې ډوډۍ ډیزاین کوي، مګر یاد ساتل چې په ریستورډ کې په سمه توګه پخلی وکړئ.
فکر کوم چې میریپوکس په نسخه کې دی؟ تاسو کولی شئ دلته د سپروس په اړه ځواب ترلاسه کړئ.
د الین لیمم مارچ 2017 کې تازه شوی
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 پونډ سمندر سکیلپس (د پاچا اندازه ښه ده)
- 1/4 مالګې
- د تور چای اندازه د تور مرچ
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- دوه چټک پوړونه
- 1/2 / 1/1/1/1
- 1/2 / 1/1/1)
- 1/2 / 1/1/1/1/1
- 1/2 ټوټې ټوټې ټوټې شوې
- 3/4 ډیری کریم
- 6 تازه بابا پاڼي، په لنډه توګه کښته شوي
دا څنګه جوړ کړئ
د سیس کریم کریم په څیر د سایټ کریمونو جوړولو څرنګوالی:
د پیل کولو نه وړاندې، دا مهمه ده چې تاسو ټول هغه توکي چمتو کړئ چې پخلی پکښې تیار دي. که چیرې تاسو دا کار وکړئ نو د ډوډۍ پخلی کول به خورا اسانه وي او هم بریالي به وي.
Preheat د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې لوی مهارت. غوړ او غوړ حرارت په سکیلټ کې واخلئ د دې لپاره چې دوی وسوځوئ.
گاجر، کڅوړه، او پیاز ته پیاز کړئ، تودوخه منځنۍ ټیټ ته راکم کړئ، او پنځه دقیقو لپاره مییرپوکس سټیټ کړئ، یا تر هغه چې سبزيجونه تنفس بدل کړي مګر نرم نه وي.
سایټ شوی میریپوکس یو پلیټ ته انتقال کړئ او د ورق سره پوښ کړئ.
Preheat د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې لوی مهارت. غوړ او مایق په سکیلټ کې حرارت کړئ. گاجر، تاکري، او پیاز ته پیاز کړئ، تودوخه منځنۍ ټیټ ته ټیټ کړئ، او د مایرپوس ساټیټ د پنځو دقیقو لپاره وساتئ تر څو چې سبزيجات داوطلبي شي. سایټ شوی میریپوکس یو پلیټ ته انتقال کړئ او د ورق سره پوښ کړئ.
تودوخه منځنۍ لوړو ته وګرځوئ. سکاکپس د مالګې او تور مرچ سره فصل او سلیټ کې د 1 1/2 دقیقو لپاره په هر اړخ کې، نه، نه لږ.
پینټ سیرډیډیټونو ته یو پلیټ ته لیږدول او د ورق پوښول.
د څلورو دقیقو لپاره د سکیلټ په ساحه کې د قابلو سایټونه. که چیری اړتیا وی نو د چرګانو یو مکه اضافه کړئ. غوټیو ته د درملو زیاتوالی راوباسئ او چټی د یو دقیقو لپاره یو فوټی ته راوړوئ. کڅوړه د تودوخې څخه لرې کړئ او د غاښونو په پاڼو کې تغیر کړئ. د څو دقیقو لپاره د ککړتیا لپاره پریږدئ، بیا پاڼی لرې کړئ.
د ګرمو تجهیزاتي تختې په اړه د بابا کریم ډک کړئ، د پلیټ مرکز کې یو کوچنۍ ګړۍ مایرپوکس چغچ کړئ، او د مایرپوکس په سر کې ځینې سکالپپونه ترتیب کړئ.
دا د ساج کریم کریم ساج ترکیب کې ښایسته شوی سایټ 4 خدمتونه جوړوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 412 |
| ټول ټیټ | 30 g |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 107 ملی ګرامه |
| سوډیم | 7777 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 23 ګ |