د کور کڅوړه مخلوط

دا اسانه ډک مخلوط د مشهور او غوره ډوډۍ مخلوط سره ورته دی. دا د ورځنۍ ډوډۍ لپاره غوره کار دی، او تاسو ممکن په لاس کې ډیری موسمیان ولرئ.

د چرګانو د خوړو لپاره، د اوبو پهځای د ټیټ سوډیم چرګ ورور سره کڅوړه جوړه کړئ، یا د چرګ 1 د چرګانو د بیلوان د غاړې یا د اوبو بنسټ.

د چرګ، سور، یا ترکي ډوډۍ سره چمتو شوي ډوډۍ چمتو کړئ، یا یې په یوه کسیکرو کې کاروئ.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. توره تڼی 350 ف.
  2. ډوډی په دوو بکسونو باندې وویشئ. د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه چې وچ وي او په خامه توګه وي.
  3. په یوه لوی کڅوړه یا د پلاستيکي غټ غټ ذخیره کڅوړه، د ډوډۍ کموالی سره د وچو غصب، منحل پیاز، د تیلو غالۍ، تیغ، مرچ، بابا، او مارجورم سره ګډ کړئ.

    د تیارولو تیارول

  4. د ډوډۍ تیارولو لپاره، د 1/4 پیالو اوبو یا د چرګانو ورور او دری مڼی مکغون یو ټیم ته راوړوئ. په دری پیالو ډک مخلوط کې پیل کړئ. د تودوخی، پوښ څخه لرې کړئ او د 5 دقیقو لپاره ودریږئ.
  1. د اړتیا په صورت کې خساره او مالګې اضافه کړئ.
  2. د ګل رنګ سره ډک کړئ او خدمت وکړئ.

* ایمیزون په ډیری ډیزاینونو کې د ډیزاین ډیری ډیزاینونه ساتل کیږي، په شمول د مور زمین وچ شوي خیلو (کوټار جار) او د مارشال کریک جیل سیلونه شامل دي.

د چرګانو او کڅوړو کڅوړه جوړه شوې ده

  1. د پورتنیو لارښوونو څخه لاندیني لارښوونې چمتو کړئ چې د 1/4 cup cups، ورټو، درې ټوټو ټوکرۍ او د 3 پیالو ډک مخلوط سره.
  2. د تشناب وزن 400 ته د F-9-by-13-by-2-inch baking pan د نټسټیک پخلی سپری سره.
  3. په یوه کڅوړه کې، 1 1/2 1/2 پونډه د کڅوړو بې وزلو چرګانو سره یو پونډه منجمد شوي سبزيجات، 1 کیدای شي (10 3/4 औون) د مرغومې کڅوړې د چرګانو سوپ او 1/4 د غوړو کریم سره مخلوط کړئ.
  4. د چرګانو مخلوط د چمتو کولو پواسطه ته اچ کړئ. د چمتو کولو ډکولو سره په مساوي ډول مخلوط.
  5. د 30 څخه تر 40 دقیقو کی ونیسئ، یا تر هغه چې چرګ په بشپړه توګه پخه شي.

تا سو یی هم شا ید خوښ کړی

لیفورور او ترکیب کسرول

څنګه کرایه شوي کرونټس جوړ کړئ

د غاښونو د استعمال لپاره 12 لارې

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 683
ټول ټیټ 24 ګ
تغذیه شوی غوښه 7 g
ناڅاپه غوښه 9 g
کولیسسترول 15 ملی ګرامه
سوډیم 1،475 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ 98 g
غذایی فابریکه 6 g
پروټین 18 ج
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)