دا کیدای شي ترټولو غوره ستاسې وي چې تاسو یې خوړلي دي، او دا د بڼې جوړولو لپاره ساده دي. یوازې د ساده اچار مخلوط سره یوځای، د پوټکي مساوي، او تر ممکنه پورې تر هغې چې اچول شوي وي (24 ساعتو پورې). دا ماشین د تای په توگه دی چې د چین - تای سکټور نفوذ لري. دا ډک معمولا کم شوی او په سلاد کې خدمت کوي، مګر دا ډوډۍ خورا ښه ده، تاسو ممکن ممکن دا وټاکئ چې دا دودیزې الرې، د وريجو او کچالو انتخاب او سبزی / ترکارۍ سره وخورئ. زما مېړه آزموینه کړې او دا رییس یې ازموینه کړې، او دا د هغه بشپړ خوښه اعلانوي. هيله لرم چې دا به ستاسو په توګه هم وي.
څه ته اړتیا لرئ
- د غوښينو غوټکي (یا بیزان، ستاسو د کټ انتخاب، هر ډول اندازه، غوړ پرېښودل شوي)
- د مارینډ لپاره:
- 4 د لرګو لبنان (منرال)
- د 1/4 کپ پیاز (مستحکم کالی)
- 1-2 مرغۍ (سرخ تازه، مینځل شوي د لږ حرارت لپاره تخمونه لرې کړئ، یا د ډیر نرمه ریخ لپاره پریږدي)
- 3 ګوته. هوسین ساس
- 4 ګوتو. سویا ساس
- 1 tbsp.
- د کب ښوروا
- 1/2 ټوټه. د لیمو شربت
- 3 ګوته. خړوب شکر (نسووره، ښکته کول)
دا څنګه جوړ کړئ
- په لوی لوبو کې د ټولو "سمندری" اجزاوو سره یوځای کړئ. د څښاک کنګلول ښه کړئ.
- پوټکي په لویه اندازه پلیټ یا د غلا کولو لپاره ډوډۍ. غوښه مه اخلئ، ځکه چې دا د غوښې ذائق سره مرسته کوي او د جوس په مینځ کې ساتل کیږي. ډوډۍ ډک کړئ او څو ځلې مو وخورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سټ ټول خواوې سمه شوې دي. پوښۍ او په ریفورم کې پریږدئ لږترلږه دوه ساعته خړوب کړئ، په غوره توګه ډیر وخت) تر 24 ساعتونو پورې (.
- د پخلی کولو لپاره، په ګرمۍ جریبه کې د څلوېښتو درجو زاویه کې د چوک ځای ونیسئ. د خړوبو جوړو لپاره 1 دقیقه کڅوئ، بیا وروسته فلپ کړئ، دا وخت د ښایسته ګیلي نښه لپاره د سترګو د زاویه زاویه بدله کړئ . بیا بیا، د مخنیوی مخکی مخکی دحرارت لپاره کافی وخت ضایع کول. د ځوانو کوچنيانو په پرتله چټک د غلا کولو ډنډ څخه ډک کړئ، بیا بیا پرېښودل. ستاسو د خوښې ته تر هغه وخته پورې چې د سټیشن ډک کړئ
- د پښو شویو سټو لیږدول په انفرادي پلیونو باندې. که وغواړئ نو د نوي کنډک سره چټک شي. د وريجو، کچالو او سلاد غوره کولو سره خدمت وکړئ. خوشحاله!
وړانديز شوي غاښونه : لاندې خواړه د دې سټکي سره په ښکلا سره واده کوي: د زعفرانو آسانه ، د سپينې تايجي جوسين چای ، د اسانۍ تاک ککمبر سلاد ، آرامۍ تايلي شوي شنه شنه سالاد .
د دې ځانګړي سمندری ځواک کارولو نور لارې:
زما میړه او زه د دې اچار ډیره مینه لرم، موږ دا د چرګانو مرغانو، چرګانو، وړل شوي شریبان (د پوټۍ پرته او پرته له شیلې پرته) کارولی دی، او د چرګانو چرګانو د جوړولو لپاره کارول شوي . بله بله لاره د غوښينو او چرګانو ټوټې د کوچنيو کبونو يا سټيو لپاره، د ځانګړو اچارونو په مينځ کې خړوبول ، بيا وروسته سکور کول او په ګرمۍ ګلان کيندل دي. دا د یو آسانه سټی ډوډۍ لپاره پرته له دې چې د دوديزې دوديزې ساتي ټول کارونو ته ځي، جوړوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 335 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 26 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3،199 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 58 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 20 ګ |