د پنیر په ځای او د زیتون غوړ یوه ستره برخه د دې ښکلا، شنه، ذایه شوي او خورا ګټور چټکو لپاره خورا ښه غوښه غوړوي چې د پیسو نسخه ده. دا د پام وړ، په زړه پورې، غیرقانوني توګه کرمي کوي. نو له دې امله داسې کریمی او پرته له کوم پنیس! د کوټ لسګونو لپاره کار واخلئ، لکه د کلاسک پیسټو په څیر، دا د ایوکودو ټاسسټ خورا سخت نسخه، یا د ګانګپ غنم په غوږو کڅوړو یا د خوند د بوټیو لپاره په خړوبۍ هګیو کې. دا په خټکیو سبزیجاتو کې هم ډیره مینه ده او یا هم د جوسري چرګانو چرګانو په څنګ کې خدمت کوي.
دلته د سیسټم او تورز مخلوط غیر معمولی دی، مګر د افشا قوی ذائقه د آیوکودا د شتمني سره مخ ده. د ټولو خنډونو کارولو لپاره وړیا احساس کوئ- په ځانګړې توګه که تاسو په باغ کې د ټولو اضافي تولیدو په کارولو کې پیسټ جوړ کړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کلو لوسن
- 1 لیمو
- د دوه غوړو تازه نسخې پاڼې
- 1/2 1/2 د ګل تازه تازه پاڼی
- د 1/3 پیټانو مغز لرونکی
- 1 منځنی ایکوکوډا
- 1/3 کپ
- د زیتون غوړ زیات کري
- د خولې لپاره د سمندر مالګې
دا څنګه جوړ کړئ
- غوړ او غوسه ټوټه کړئ. دا د خوړو پروسیسر کې وساتئ.
- لیمو پاکه کړئ. د لیون څخه د کڅوړو د زیږون د زنګ د لرې کولو لپاره د مایکپلین یا زیسټر کار واخلئ. که تاسو کوچني ماشین یا زستر نه لرئ، د سبزی سیسر کار واخلئ ترڅو د لیون د سپینې زرغون خارجي پرت لیرې کولو لپاره - د تیرو سپینې پیترو څخه زردنی څخه ډډه وکړئ! لوز د غوږ پروسس سره د خواړو پروسیسر ته اضافه کړئ.
- د خواړو پروسس کونکي د لرګیو او لیمو زنګ سره یوځای کولو لپاره وڅیړئ. د اړتیا په صورت کې د اړخونو لپاره د سپتولا څخه کار واخلئ.
- د خنډ پاڼو او اجماع پاڼو خواړو پروسیسر ته اضافه کړئ. پلس تر هغه پورې چې هر څه په شنه رنګ کې بدل شي. بیا بیا، د اسپټول څخه کار واخلئ ترڅو د مخلوط ساتلو لپاره اړو اړخونو ته وویشئ.
- د میوو مغزاتو سره مخلوط کړئ. نوبت د هغوی په ترکیب کې سره یوځای کړئ.
- د ګول شاوخوا شاوخوا نیمایي کې د آیوکودا د کښت لپاره یو تیز چاقو کار واخلئ. دوه ټوټې ټوټې یې د کندې څخه راوباسئ او حلال جلا کړئ. د ګیټی څخه دباندې کولو او د هغه د مخنیوي لپاره یو چمچ استعمال کړئ؛ د غنمو څخه ګټه واخلئ ترڅو د خوړو پروسيسر ته ایوکودو ټوپ کړئ. هغه پروسس کونکي چې یوځای شوي چټک جوړ کړي.
- زیتون نیبو نیمایي کې وخورئ او نیمه یې په مخلوط کې وخورئ. د پروسیجر سره یوځای کیدل. د پروسس کونکي سره، د زیتون غوړ کې اچول کیږي.
- کله چې هرڅه یوځای شي، دا خوند راکړئ. د خوندیتوب لپاره مالګې اضافه کړئ - د 1/2 1/2 توچون باید ښه وي، مګر د خوړو پیل کولو لپاره وړیا احساس وکړئ او د ذایق رنګ روښانه کولو لپاره نور اضافه کړئ.
که تاسو غواړئ چې دا اوږد زرغون پاتې شي، لومړنۍ خټکی ډنډ کړئ . که تاسو غواړئ دا وړاندیز وکړو، د آاسوکوادو باسیل پیسټو کانتینر ته انتقال کړئ، د مومکس کاغذ، د ټوکر کاغذ، یا پلاستيکي لرګی سره په مستقیم ډول د سطحې په مقابل کې وساتئ، او د 2 ورځو پورې یې وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 472 |
| ټول ټیټ | 36 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 21 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 121 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 37 g |
| غذایی فابریکه | 19 ګ |
| پروټین | 14 g |