په داسې حال کې چې جاکفیوټ په ټوله آسیا کې یو عام نظر دی، دلته په لویدیز کې، جاکفیوټ لا تر اوسه خورا نا معلوم دی. که څه هم دا د آسیا په بازارونو او ځانګړتیاو کې شتون لري. د دې پراسرار پھلیو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، په ګډون د هغې سره پخلی کول.
د جاکفیو ځانګړتیاوې
په بهر کې سخت او پرخپلو، جیکفیوټ لږ څه ښکاري ډیریان (که څه هم جاکفټو عموما لوی وي).
کله چې یو جاکس خلاص شي، نو تاسو به دننه پیدا کړئ، پوډونه یا "بلبونه" دي. ډیری وختونه د تخم په توګه ویل کیږي، دا بلبونه په حقیقت کې د ریښتینې تخمونو یا ګوتو لپاره یو ډول غوښین پوښلي دي، چې د سینڼو په څیر ګرد او تیاره دي.
غوښه برخه ("بلب") کیدای شی د خوړل کیدو او کښینولو وړ وي. کله چې ناڅاپي (شنه) وي، دا په حیرانتیا سره د ساختمان په چرګانو کې ورته وي، د جاکفینټ جوړول د غوښې لپاره د سبزيجاتو غوره ځای دی. په واقعیت کې، کنډک جاکر) په انګورو کې (کله ناکله د "سبزيجاتو غوښه" په نامه یادېږي.
چیرته چې د جاکفیو پیرودلو لپاره
جاکفیوټ په ځانګړي مارکیټونو کې، تازه شوي، وچ شوي، وچ شوي، یا په انګور کې (یا په عمومی توګه ناپاک) کې کیندل شوي یا په شربو کې) پخې او خوږ (. که د تازه جاکفیو کارولو سره، دا ښه نظر دی چې ستاسو چاقو او لاسونو له مینځه وړلو دمخه د تیلو غوړ وکړو، ځکه چې میوه ډیره چټکه ده.
د جاکفیو پاکول او پاکول
د جاکفاتو تجاوز به په تفصیل سره توضیح کړي چې څنګه د غوښې د ترلاسه کولو لپاره د جاکفیو د خلاصولو لپاره.
د جاکفیو تخمونه (مغزات) کولی شي د سینه ونو لکه یا د شیدو غوړیدل شي. که چیری د غوښی دننه کښینول شی (د بیلګې په توګه، په کښتیو یا نورو پښو کې)، مغز نرم او په اسانۍ سره وخوري.
د جففټو روغتیایی ګټو
جاکفیوټ ډیری ویټامینونه او منرالونه او وړاندیزونه ډیری روغتیایي ګټې لري.
د میوو آلوفیلونونونه، انټي اوډیډینټینټونه او فایټټینټینټونه پدې معنا دي چې د جاکفیوټ سرطان د جګړې جریان لري. دا د السرسانو او اندیښنې درملنه کې هم پیژندل کیږي.
د جاکفیو تیاری
که تاسو چمتو یاست چې د جاکفیو تیاری چمتو کولو هڅه وکړئ، د سبزیانو تایفیک جیکرو کریري ترکیب هڅه وکړئ.
په واقعیت کې، هر ډول پروټین په یو ترکیب بدل کړئ، په ځانګړې توګه هغه چا چې د چرګ لپاره غږ کوي، په دې کې د جاموفینګ سره: د تای سبزیان شنه شنه (د توفین په ځای کې جاکفس اضافه کړئ)، د سبزیانو توره زرغون کري (د چرګانو په ځای جاکفیو اضافه کړئ).
یا دا د تای سلاد یا لویدیز ډول سلاد ته اضافه کړئ، چیرته چې چرګ به وکارول شي. دلته د سبزیانو د کښت شویو ساکوچیو لپاره خورا لوی نسخه دی چې د سور په ځای کې د جاکفیوټ کاروي.