د وریجو میوو څنګه وخورئ؟

د 10 څخه 10

دوریان میوه - د زړه پورې تودوخې مزایط

د سمندر سمندر urchin په څیر ګورئ، ډیریان یو بې مثاله اروپای توکی دی چې په عمده ډول د آسیا هیوادونو کې موندل کیږي. دا د ميوو پاچا ویل کیږي چې د هغې لوی شمیر اندازې (نږدې 1 فوټ اوږد) وزن، وزن او د هغې مقدار چې په کې شتون لري. معمولا ډوران په لمړی خوند یا نفرت سره مینه لري. د هغې ميوه خوږ او خوړونه په جوړښت کې، ډیر لږ رس سره لري - دا ممکن تاسو ته د کریمسیکلیک یادونه وکړي. ډیریان کیدای شی تازه خواړه وکارول شی یا د ډیسټیر بیلابیلو ډولونو جوړولو لپاره کارول کیدی شی.

دورین په اړه حیرانونکې خبره دا ده چې دا په ډیر مشهور ډول بو بوډ هم لري، دا د جنوب ختیځ آسیا کې د روغتونونو او ټریننګ په شمول د ډیری عامه ځایونو څخه منع دی. کله چې سفر کول، نو د لویدیځ والو لپاره دا تل هراړخیز دی چې د "نه فرعی" نښانی وګورئ "د سګرټ څکول نه" نښانې سره سره!

د 02 څخه 10

دوریان لپاره پیرود

تايلنډ د نړۍ د تر ټولو سترو صادراتو پلورونکی دی او ميوه په آسيا مارکيټونو کې يا د اسيا په کراچۍ کې د اسيا ګودامونه پلورل کيږي چې په متحده ايالتونو کې د سپينو رنګونو رنګه سپکونو او د سپکو برنايي ټوټو او د سپينو بټونو تر منځ د سپکونو (د افراطيت نښه) په لټه کې دي. د وحشي ميوې ميوه ښه ده او معمولا صادرېږي او وخوري. خپل فایران په ریفورمینټ یا یو ښایسته ځای کې وساتئ تر هغه چې تاسو د هغې د خلاصولو لپاره چمتو یاست.

03 د 10

د دوئ په سر کې کټ کړئ

د ميوې د پري کولو لپاره، د پاکې سطحې د سطحې په اړه د غاښونو سوري خواوو ته ځای ورکړئ. د لوی، تیز چاقو په کارولو سره، د ګوتو په سر کې د ګوتو په پوټکی د 3 څخه تر 4 انچو پورې اوږد کړئ. لکه څنګه چې ښودل شوي، لکه څنګه چې تاسو پرې شوي، ستاسې پوستکي له بلې خوا سره وخورئ.

د 10 څخه 10

د پوستکی پرته له منځه یوسي

اوس خپل چاقو راکړئ او د غاښونو د خلاصولو لپاره خپل لاسونه وکارئ. پوټکي به په اسانۍ سره په آسانۍ سره پوړ شي (یوازې محتاط وساتئ چې ځان د جاسوسانو په مقابل کې وغورځوئ). تاسو باید اوس په بشپړه توګه دوستانه خلاص کړئ. د تختې په تخته کې دوه ټوټې راوباسئ.

د 05 څخه 10

میوه لرې کړئ

د چمچ (یا ستاسو لاسونو) څخه کار واخلئ، د لویو "پوډ" ميوه لیرې کړئ. ميوه په پلاټ کې ځاى پر ځاى کړئ.

د 06 څخه 10

د ميوو څخه هډوکي لرې کړئ

د خوړو یا خدمت کولو دمخه، دا د ډبرې لرې کولو لپاره غوره ده. په ځینو ختیځو آسیایي هیوادونو کې، دا ډبرې ابلاغ شوي یا مینځلي شوي او خوري.

د 10 څخه 10

د نورو برخو کټ کړئ

لکه څنګه چې ځي، "مګر انتظار کوي، نور هم شته!" د چای په منځ کې د خلی په مینځ کې د کڅوړو د کولو لپاره خپل چاقو څخه کار واخلئ او تاسو به د میوو نورې برخې وپلټئ.

د 08 08

اضافي برخې لرې کول

د میوو اضافه برخه له چسپان یا ستاسو ګوتو سره لرې کړئ او پلیټ ته اضافه کړئ.

د 09 څخه 10

خپل لاسونه وینځل

د درغليو سره کار کولی شي ستاسو لاسونه په ټوله ورځ اوږد شیان وسوځوي. دلته یو ټکی دی: د ګوتو پوستکي (یا په شاوخوا کې) ګرمې اوبه چلول یو ډیر نرمه بڼ اوبه رامینځته کوي، کوم چې کله د صابن سره ګډ شي، مرسته کوي د بو څخه پاک شي.

10 10

د کار کولو ميوه وخوړئ - لفظي

څرنګه چې ډیری د جنوب ختیځې آسیا څخه د اروپای توکیو دی، دا حیرانتیا نه ده چې ډیری ترکیبونه د نړۍ په برخه کې دي. د لاټینان چپچینې وریجی د خیرات سره یو ځای ورکړئ، د ناریل شيدو سره د خوږ وړ خواږه. یا کیدای شي یو کورنی آیس کریم د ډیریدونکو سره خوند وښایه - د وینیلا څخه ښه بدلون.

او ترټولو غوره برخه دا ده چې ډیری خورا ډیر صحتمند دی، د ویټامینونو او منرالونو لوړې پاملرنې سره. دا د ميوو ترمنځ بیلګه ده چې پدې کې د B - پیچلي ویټامینونو (د سبزیجاتو لپاره لوی!) شامل دي. دا د غذايی ریبر په برخه کی بډای دی او په ویټامین سی، پوټاشیم، ضروری امینو اسید، مسو، اوسپنی او میګنیشیم کی لوړ دی.