Pescatarian (کله ناکله سپکاوی "Pescetarian" د e e سره) ځینې وختونه هغه چا ته ویل کیږي چې د مایعاتو استثنا سره د ټولو غوښه او حیواناتو غوښه خوړل. دا د پیسوکارټینټ یا هغه څوک دی چې د خوړو یو د پیسو سیټریټ لاره تعقیبوي د سبزیجاتو غذايي موادو ساتل د مایع او نورو سمندري ډبرو سربیره لکه کیچ، کلام، کیباب، او لوبر.
په بله کلمه، یو پیسایټینینټ (پیژندل شوی کس) هغه څوک دی چې مچھلی کري، خو د چرګ، چرګانو، خنزیر یا کوم بل غوښه خوړه نه یوازې مایع او سمندري د سبزيجاتو خواړو لکه لوبیا، سبزيجاتو، میوو سربیره، شیدې او انار، او د پیسو پروتینګ) تخصیص (غذا یو غذايي توکی دی چې مچھلی پکې شامل دي مګر د چپ، چرګ، سور او یا کوم بل غوښه نه لري.
د پیټاکټریټ د تګ لاملونه
که څه هم دا کلمه معمولا نه کارول کیږي او پیسوکاریکان په تخنیکي لحاظ نه سبزيجات دي، ډیری خلک د دې ډول خواړو درملنه کوي، معمولا د روغتیا دلایلو لپاره یا د سبزیجاتو غذايي موادو لپاره د پښو پواسطه. د خوړو د پیسوسیټریټ لاره غوره کولو لپاره کوم لاملونه دي؟ پروپاګین په ټوله توګه ورته هڅونکي د بشپړ سبزیجاتو او حتی ویګانو په توګه حواله کوي: شخصي روغتیا وزن ضایع او اوږدمهاله، د چاپیریال چاپیریال کمولو، او د څارویو پر وړاندې د اندیښنو اندیښنې. ځینې خلک د مذهبي وجوهاتو لپاره د پیروکارانو خواړه تعقیبوي.
Pescetarians اکثرا باور لري چې د ماهيانو او کبانو تیلو منځنۍ مصرف، چې د اومیګ -3 فایټ اسیدونو کې لوړ دي، د غوره روغتیا لپاره اړین دي، سره له دې چې د سبزیجاتو بدیلونه، لکه سپک او غوړ خواړه شتون لري.
پیسیټیکیرینونه هم پدې باور دي چې مچھلی د پروټین لپاره اړین سرچینه بلل کیږي، مګر د میو څخه پاک او مچھلی پاکې سرچینې د سبزیانو او آن حتی ویګانو لپاره شتون لري، په شمول هګۍ، ټیټ چربی لبنی، لوبیا، غوږ، مغز او نور.
د سبزیجاتو غذایی موادو په اړه کافی پروټین ترلاسه کولو په اړه اندیښنه ؟ مه مه! د غوښې یا مایع مصرف پرته د پروټین غني وړ خواړه ساتلو لپاره ډیری لارې شتون لري.
آیا Pescetarians د سبزیجاتو په پام کې نیولو سره؟
نه. پیسیټینینټ سبزيجات یا آن حتی د سبزیانو یوه برخه نه ده. په هغه څه چې د سبزیان په اړه ډیر مغشوش شتون لري او نه وي ، مګر د مودې هیڅ تعریف تعریف نه لري کب یا سمندري.
د سل سلنې پاکولو لپاره، د سبزیجاتو خواړه ټول څارویان نه لري؛ او کب مایان دي. له دې امله، یو غذايي مایع چې مچھلی پکې شامل وي، یا هغه څوک چې مایع مصرفوي کولی شي په سمه توګه د سبزیانو په نوم یاد نه شي. پیسیټینینټ سبزیج نه دی، او د سبزیجاتو خواړه په کب کې شامل ندي . موده.
آیا Pescetarians د سیمی سبزیجاتو یا فلیکسینټیو په څیر ورته ورته دي؟
رښتیا نه، مګر د ډول ډول. A "نیمه سبزيج" - "غیرمعمولی" - هغه څوک دی چې ډیری وخت د سبزیجاتو خواړه خوړوي، کله ناکله د غوښې سره ضمیمه کیږي، پداسې حال کې چې واقعیت نه دی راغلی چې څوک به غوښه وخوري او خپل ځان نیمه سبزيجین یا هم یو نیکمرغي: یوه ورځ وروسته؟ په اونۍ کې یو ځل؟ په میاشت کې یو ځل Pescetarians په "ځینې وختونو" کبیر کې محدود نه دي او کیدای شي مایان لږ یا لږ تر لږه چې دوی غوره کوي خواړه وخوري.