په یوناني کې: ελιόψωμο، ووایه: eh-lee-OHP-so-moh
زيتون او ډوډۍ ... څه شی کولی شي یو یوناني ډوډۍ کې یو بل بنسټیز شي؟ د یونان زیتون ډوډۍ لپاره دا لارښود د تور یا زرغون یونین زیتون سره جوړې کیدی شي.
د نویو نسخو لپاره، دلته کلیک وکړئ: د یونان زیتون روډ | Eliopsomo
څه ته اړتیا لرئ
- 6 3/4 آونیز / 200 ملی لیتره اوبو (تودوخې)
- 2 1/4 ټپونو وچې خواړه (1 پیکج)
- 3 1/4 کپ
- ټول مقایسه اوړه
- د چرګانو د سمندر نمک
- د تیپسو 2 شبیه
- 4 تفتیش زیتون غوړ
- 1/3 پونډه / 150 ګرامه
- یوناني زیتون
دا څنګه جوړ کړئ
غوړ په ګرمو اوبو کې وخورئ.
په یوه لوی کڅوړه کې، د اوړو غني، مالګه، شکر، او غوړ او مخلوط کړئ. د اوبو / حیواني مخلوط اضافه کړئ او په یو لرې اوسپنه شوې سطحه کې وچاخلئ تر څو چې ټوخه نرمه وي او لاسونو ته پاتي نشي) شاوخوا 20 دقیقې (.
فورمه ټوټه په لوړې ګردي غوړ کې ځای په ځای کړئ او په یو ګرم شوي پین او یا د کوټ پاڼه په ګرم ځای کې ځای ونیسي، د روښنايي تولیدو سره پوښۍ او د 40 دقیقو لپاره یې زیاتوالی ته اړتیا لري.
د ټوټې ټوټې ټوټې کړئ، زیتونه ورڅخه واخلئ، او تر هغه وخته پورې چې د زیتون په ټوله ټوټې کې ویش ویشل شوی وي.
د تودوخې تنور 395 درجې (200 سانتي متره).
ټوټه ټوټه په څلور مساوي برخو ویشل او د نرمو شکلونو ته بڼه ورکړئ . په دری یا 4 ځایونو کې د هر پورتنۍ سطحه پورته کړئ، په ګرمې پخې شوې ځای کې ځای په ځای کړئ) په ښه ځای کې ځای په ځای شوي، په نرمه توګه پوښل شوي، او د نږدې 20 دقیقو لپاره زیاتوالي ته اجازه ورکړئ.
په منځ کې د ریکارډ په 395 کیلومتره (200 کیلومتره) د شاوخوا 20 دقیقو لپاره پکښې. (ټیټونه باید په خټکی کې خوله وي کله.)
وړیا: 4 د یونان زیتون روټۍ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 52 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 158 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |