د پیټی ډوډۍ د پیټا السونه او سینڈوچ جوړولو لپاره کارول کیږي، مګر دا د ډوډۍ سره د ډوډۍ او د ډوډۍ لپاره یو شی دی. په هرصورت، دا اړتیا لري چې د مینځلو وړ یا ضایع شي. د خپل کور پټی ډوډۍ سره پیل کړئ یا په هټۍ کې یې وپلورئ. دا په حیرانتیا سره د سم یا بشپړ غنم پیټی - د فلیټ ډوډ ډول یا د جیب پیټ ډول سره کار کوي .
تاسو کوالی شئ د مالګې او نورو بوټو اضافه کولو لپاره آزموینه وکړئ، مګر دا سمه هڅه وکړئ. تاسو حیران یاست چې دا څنګه ذائقه خوندوره ده!
څه ته اړتیا لرئ
- د پیټی ډوډۍ (هر ډول)
- 2 ټنه. د زیتون غوړ (یا د ډوډۍ برش کولو لپاره بسیا)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 400F ته.
- د پیټی ډوډۍ دواړه د زیتون غوړ سره برش کړئ.
- ډوډۍ په ربعونو کې کښینئ (د ډوډۍ سره ډوډۍ په توګه وکارولئ) یا کوچني ودونه (د ډپس او سپت سره کارول).
- د کوټ پاڼه کې ډوډۍ ځای ونیسئ او د 5-6 دقیقو لپاره تیار کړئ. ډوډۍ ډوډۍ او د 3-5 دقيقو لپاره اوږد مه کړه تر هغه چې یو بډای زر زڼی وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 246 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 330 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 35 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 6 g |