دا د چټکو او اسانه شویو سګرټو چرګانو په بشپړه توګه پخلی شوي دي نو دوی یوازې د ژړا پواسطه تودوخې ته اړتیا لري، د بروکر یا ګرد الندې، په ټوله کې د 10 څخه تر 14 دقیقو پورې اخیستل کیږي.
بډای شوی ګوبو او یو شنه سبزیج اضافه کړئ او تاسو د رضايت خواړه لرئ.
کله چې تاسو د هام لپاره خوند لرئ خو نه غواړئ چې د بټۍ یا کنډک برخه یا حتی د خامې ټوټې سره ضایع شي، د خاکو بوټو چرګانو لپاره مناسب موقف دی. تاسو کولی شئ د هټۍ په څیر درملنه وکړئ چې د خوږو کچالو یا آلو آلااد او ګازاز شوي انیکال سره خدمت کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 (1/2-inch) په بشپړه توګه پخه شوي د مرغانو پوستکي، په پوړ شوي او وچ شوي وچ وچ شوي
- 1 ټوپک مکھن یا غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- د تاکونو د پاکولو لپاره: د لوی سکیلټ لپاره مکھن یا تیل شامل کړئ، چپس اضافه کړئ او په هر اړخ کې له 4 نه تر 5 دقیقو پورې تودوخه یا په روښانه ډول سره زر زرو. مه اخلئ.
- خوشبین یا کندې ته: د ګرمو تیلو ګولۍ یا برویلر ریک، د تودوخې سرچینې څخه له 5 نه تر 7 انچو پورې ځای ونیسئ . د 5 څخه تر 7 دقیقو ګرام، یوځل وګرځوئ او بل لوري ته له 5 څخه تر 7 دقیقو پورې واچوئ. مه اخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 124 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 41 ملی ګرامه |
| سوډیم | 29 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 0 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 11 g |