د سکاچۍ هګۍ سخته شوي هګۍ دي چې د سایج زنګ سره شتون لري، د ډیری ډک مکھن سره د ډیزاین سرسری سره کار کاوه. د سکاچچ هګۍ هر فرصت لپاره ښکلی او لذیري ډک جوړوي.
هم وګوره
د بشپړ ککړ شوي غوږو هګیو جوړولو لپاره درې لارې
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه د خنزیو سور سایج
- 6 سخته شوي هګۍ
- 1 کپ ښه وچ
- د ډوډۍ ټوټې ، پیرود شوي یا کور جوړ شوي، سمه یا موسم شوي
- هګۍ
- د چرګانو اوبه
- د چرګانو تیاری
- د سوز لپاره:
- دوه چټک پوړونه
- دوه چنده غوړ
- مالګې او مرچ په خوله کې
- د چرګانو کڅوړه کڅوړه
- 1 - 1 1/4 کپ نیمایي نیمه برخه
- 1 ډوډۍ ډیزن سرسری
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره تر 400 پورې
- په یوې ښکته کڅوړې پین کې ریکډ ځای ونیسئ.
- د ټوکس شوي کاغذ په پاڼه کې، سایج په 6 مساوي برخو ویشئ؛ د هرې هګۍ په شاوخوا کې یوه برخه وسوځوئ. هر لپۍ هګۍ په ډوډۍ ککړ کړئ.
- په کڅوړه کې، هګۍ د غاښونو او اوبو سره وخورئ؛ د سایټ لرونکۍ هګۍ د وینې د هګۍ مخلوط کې Dip. په ډوډۍ کې رول رالویږي، او د چمتو کولو پخلی کې پین ځای کېږدي.
- په لومړنیو تشنابونو کې د 35 دقیقو لپاره یا د خړوب کیدو تر څنګ، یوځل بیا د بکس په دوران کې. په اوږدونو کې وخورئ. ستاسو د انتخاب ډیزن ساس یا چټۍ سره ګرمۍ وکړئ.
ډیزون سوس
- په منځنۍ ټیټ تودوخه په کوچنیو ساټو کې، مایع ککړ.
- په اوړو کې د نږدې 1 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، تر هغه وخته چې په اسانۍ سره ویجاړ شي، تر هغه وخته چې په نرمۍ او بوخت وي.
- فصلونه اضافه کړئ، بیا په یو وخت کې نیمایي نیمایي لږ کړئ.
- تر هغه وخته پورې چټک دوام ته دوام ورکړئ؛ نیمایي اضافه کړئ ترڅو چې وغواړئ دوام ومومي.
- په سرسین کې د سکاچچ هګۍ، سبزيجات، یا میوه شوي کبونه باندې خدمت وکړئ.
د 1 څخه تر 1/2/1 کپ پورې اړه لري.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
ساده شیډی هګۍ ترکیب د کیددر پنیس سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 497 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 310 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،038 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 22 ګ |