خواږه کچالو کچالو ته اړتیا لري او ډیر لږ کار ته اړتیا لري. خواږه کچالو پخي شوي، پاک شوي، او بیا د ځینې مکھن، میپل شربت او شیدې سره مینځل کیږي. که څه هم غواړئ ځینې تڼی زیات کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 څخه تر 4 پورې
- منځنۍ خواږه کچالو ، تقریبا 2 پونډه
- د چرګو مالګې 1/4
- دوه چټک پوړونه
- دوه ټوټې
- د ونې خوږوبی
- ټوخون ، خوند
- د 3 څخه تر 4 پاڼي
- نیم نیمایي یا شیدې
دا څنګه جوړ کړئ
- خواږه کچالو د خوړلو اوبه تر داوطلبۍ پورې. یو څه پریږدئ پیل کړئ او لوی لوی کڅوړې ته انتقال کړئ.
- خواږه کچالو د مالګې، مکھن، او د میپل شربت سره مینځل کړئ.
- د وینامیم اضافه کړئ ترڅو وخورئ بیا د شیدو سره یا د نیمه نیمه مطلوب ثبات ته مچ کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 190 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 13 ملی ګرام |
| سوډیم | 66 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 35 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 3 g |