د دې لارښوونې تعقیب او د بشپړ کڅوړو آلو لپاره اساسي لارښوونې هر ځل. د دې لوی پخه شوي آوټانو څخه چې مکھن او هټ کریم یې لرل، یا د اجماع یا چیو سره سپک کړئ. دا د ډوډۍ په اړه ډیره ښه ده، په ځانګړي ډول د سټو یا چپس سره خواړه.
غوره او غوره پایلې لپاره رییس، ایډهو یا نور لوړ نشایسته آلو انتخاب کړئ، او د خاورې او امتیازونو د لرې کولو لپاره ښه څاڅکي.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 لوی لوږه کچالو
- د زیتون زیتون
- اختیاري: د کالو کوش نمک
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 350 ایف
- کچالو له خاورو څخه د پاکولو لپاره د اوبو چلولو الندې آلو اچول؛ د نیمګړتیاو چاقو کارول ترڅو د امتیازونو لیرې کولو لکه د کټو یا کوچنیو تخریبونو لرې کولو لپاره.
- د ټوکر یا تیزه رنګ څخه کار واخلئ ترڅو په هر ځای کې هره کچالو په ژوره توګه وخورئ. دا د آلو د ترلاسه کولو په وخت کې د تیښتې اجازه ورکوي.
- د الوتونکو هر یو په روښانه توګه د زیتون غوړ سره وخورئ او که وغواړئ، په نرمه مالګه کې چټک کړئ او یا یې وخورئ.
- آتن په مستقیم ډول د تڼۍ په مرکز کې د تڼیو ریکارډ کړئ. د 60 څخه تر 70 دقیقو پورې کیږدئ، یا تر هغه پورې چې کچالو داوطلبي وي او یو کانټ به په اسانۍ سره ترټولو لوی کچالو په مینځ کې ټوټه کړي.
- د پلی کولو یا انفرادي تختو خدمت کول وګرځوئ او د هر الولوز مرکز منځته راوباسئ. په هر یو لږ لږ پوستکی بیرته راش کړئ او لږ کچالو کچالو د انګړ سره وخورئ. که چیرې غواړئ د مکھن او هټۍ کریم سره خدمت وکړئ، که چیرې وغواړئ د چرګې، اکاډمۍ، یا بیکن ویش سره. یا د کچالو پوټکۍ یا کالي جاکر پنیر سره یوځای او تڼۍ ته بیرته راستون کړئ ترڅو پنیر وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 66 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 55 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |