دا د بوختې ورځې لپاره خوندور ناشونی یا د چټک تسلط دی. د اسانۍ او اطمیناني ناشوني لپاره د تازه یا ګرمو میوو سره د سینټروال خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 لوی هګۍ
- 1 3/4 د شیدو شیدې
- 4 سلویې ډوډۍ (ټوټې شوې، یا درې کریسټینټونه، مینځل شوي او په یو انچ کې ټوټې شوې)
- د 8 نه تر 12 سایټ بیکون (پکا شوي او ککړ شوي)
- د انګور 10 څخه تر 15 پورې انګور (مینځل شوي، یا دوه کوچني روميان، ډک شوي)
- 1 1/2 کپ کریډر پنیر (ټوټه شوی)
- 1/2 د چای مالګه (یا چک کول)
- 1/4 د چاسچو مرچ (یا چک کول)
دا څنګه جوړ کړئ
- تفتیش 350 ته 350 F. مکھن د 2-کوټی بیک بیک ډوډۍ.
- د شيدو هګۍ په کڅوړه کې یوې خواته شوی.
- د غوړ شویو بیکیک ډوډۍ لاندې د خړ ډوډۍ ترتیب کول. د بیکن ټوټې او د تاماتو ټوټې سره ویش. د کرهډر پنیر سره ترټولو غوره بیا د هګۍ مخلوط په مساوي ډول سره پورته کړئ. د مالګې او مرچ سره ویش د 35 څخه تر 40 دقیقو پورې ونیسئ، تر هغه وخته چې فاسده او په نرمه توګه رنګ کړئ.
له 4 څخه تر 6 پورې خدمت کوي.
نور ډیزاینونه
د ناڅاپي کټروول لارښود
بیکن او هګۍ کیسرول
د هګۍ او ساسجیز بیک
د سوزج او الوتونکو سره د اسانۍ نفتی کاسیروول
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 584 |
| ټول ټیټ | 42 g |
| تغذیه شوی غوښه | 22 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 331 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،157 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 35 g |