د سپوږمۍ دا خواږه آله ګیتینټ د هر اړخیز تریسکیل یا مارشمریل څخه د سټیټ بدلون بدل دی چې د خوږ وړ کچالو کټروول یې.
دا اسانه ګرانه ګیتین یو ښه لاره ده چې د خوږو کچالو څخه خوند واخلي. د خوږو کچالو، کریم، او پنیر ساده ترکیب د کورنۍ د خواړو په اړه د لوی اړخ ډک جوړوي.
د اختیاري کڅوړې د ډوډۍ خوندیتوب لپاره د لارښوونو وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه چټک پوړونه
- 1 1/2 تر 2 پونډه خوږو کچالو
- خاوره مالګې او تازه تازه تور تور مرچ، چک کول
- 6 ټوټې پاریسین پنیس
- 1 کپ سخت کریم
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 400 ته F F ژوندی یو 9 انچ مربع بیک بیک ډوډۍ یا د دوه کوټی بیک بیک ډوډۍ.
- خواږه کچالو وخورئ او په 1/4-انچ کې یې واچوئ. که چیری کچالو ډیر لوی وي، نو دوی به په نیم ساعت کې له ټوټې کولو مخکې پری کړئ.
- د تیار شوي بیکیک ډوډۍ کې د خواږو کچالو سلبونو دریمه برخه ترتیب کړئ.
- د مالګې او مرچ سره ویش وکړئ او بیا د دوه پټو چرګانو سره چیرته د پاریسین پنیر سره وویشئ. د پرتونو تکرار، د وروستیم کارمسین پنیس سره پای ته ورسوئ.
- باقی مکړه کوچنۍ ټوټې ته وویشئ او د کسسرول په سطحه مساوي ویشئ. په ټوله کې سخت کریم کریم کړئ.
- د هغه کسرر په ټینګ پوښ سره ورق کړئ. د 25 دقیقو لپاره اخستل
- له 20 څخه تر 25 دقيقو پورې اوږد مهاله کړئ او تر هغه وخته پورې چې د کچالو داوطلب وي
له 4 څخه تر 6 پورې خدمت کوي.
د ماهر ټکي
- که تاسو د خټکی خټکی خټکی خوښوی، 1 کپ نرم نرمی ډوډۍ په دوه ټوټو ټوټی مڼی سره خټکی. وروسته له هغه چې د ورق له مینځلو څخه وروسته د خوږو کچالو په مینځ کې کرکونه وویشئ. د 20 څخه تر 25 دقيقو پورې لوېدل، یا تر هغه پورې چې کچالو داوطلبي وي او پوستکي رنګیږي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د ایپل سایډر ګاز سره د وړل شوي مڼه الوتونکي الوتونکي
زموږ د خوږ خواش د غاښونو د کڅوړو ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 451 |
| ټول ټیټ | 30 g |
| تغذیه شوی غوښه | 19 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 88 ملی ګرام |
| سوډیم | 301 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 41 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 8 g |