د خام څښاک خواړه کیدای شي د سټیسونو لپاره د ترکیبونو سره د دې خام څاګانو د مینځلو ګورو په څیر ژوره قناعت ولري. تاسو کولی شئ د رخصتیو توکیو یا د بل کوم بل وخت لپاره د ساده خام تیلګ قوری استعمال کړئ.
هرڅه د سوسي سټو او ګرویو سره په ښه توګه ذوق کوي. د خام ویګ د مننې جشن، چې د خامو ماسشیدالو آلو سره جوړه شوې وه، د دې خام خواړه ګرد څخه خوند واخلئ، د تازه محصوالتو سره جوړه شوې.
څه ته اړتیا لرئ
- د 2 پیړو کښت شوي مشریو) لکه د کریمین یا شیټیک (
- 1/4 کپ پیاز (کڅوړه پیل شوې)
- 1/2 د اوبو اوبه
- دوه ټوټې
- د سرد فشار سره زیتون تیل
- دوه ټپونو
- ناما شیو (خام سویا ساس) ، (یا چک کول)
- یو چاسون
- تغذیه خمیره
- 1 ټوپک بابا وځړول
- 1/2 د غوږو تیمم (وچ شوی)
- د تاکونو تخم
- د تور مرچ (یا چک)
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول غذایی مواد د خوراکی پروسیسر ځای په ځای کړئ د S-blade یا مخلوط سره نصب شوی او د 20 ثانیو لپاره په تیز رفتار سره پروسیس یا تر هغه وخته چې تاسو نرم، ګړندۍ سیسټم تسلط ولري.
- د خپل خوند ګرانه څخه خوند واخلئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 35 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 130 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 2 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |