ستاسو د فشار ککر څخه ګټه اخستل د میوو په مینځ کې د ساعتونو وخت خوندي کوي
د فشار ککر استعمالولو طریقې زده کول کولی شي تاسو په پخلنځي کې ډیر وخت وساتي. یو له هغو دندو څخه چې معمولا ساعتونه اخلي د وچې وچې میوې لرې کوي . آیا د فشار ککر مرسته کولی شي؟
لوبیا باید په سړه اوبه کې لږترلږه اته ساعتو لپاره ټوټه شي، ځکه دوی به چټکه، نور هم مساعد کړي، او همدارنګه هغه ناوړه اغیزو کم کړي چې دوی یې د دوی "موسیقۍ میوه" شهرت ترلاسه کړي. میوه لوبیا تقریبا 25 فیصده لږ ګاز لري oligosaccharides، یو مشخص ګټه.
که تاسو وخت په لنډ وخت کې وي، تاسو کولی شئ د فشار د ککر څخه دقیقو په مینځ کې په تیزۍ سره لوبیا وکاروم.
د فشار په ککونکي کې د ساک لوبیا څنګه چټک کړئ
د فشار په ککر کې د چټکو ژورو لوبیا لپاره، د دې مرحلو تعقیب:
- لوبیا ترتیب کړئ. د ګوتو سره د دوی له لارې وګرځئ او د غیر میوه توکو لکه کنګانې، مچۍ کندې یا نور ملزونه پیدا کړئ. همدا رنګه، د بې ځایه شوي یا بې ځایه شوي لوبیا انتخاب او اختصاص. تاسو نه غواړئ په دې کې شامل کړئ.
- لوبیا په یوه غلا یا ډنډ کې کښینئ او د چلولو اوبه یا سپری تر مینځ یې غلا کړئ. دا به د خاورې مټ یا بټرې لرې کړي.
- لوبیا د فشار سره ککر ته د څلورو پیرو اوبو او د هرې میوې لوبیا لپاره د چاسکو یو مالګې شامل کړئ.
- د فشار ککر پوښ کړئ او په لین ځای کې بند کړئ.
- فشار لوړ کونکي لوړ فشار ته لوړ فشار راوړي.
- د فشار ساتلو لپاره د تودوخی کمول او د دوو دقیقو لپاره پخلی کړئ.
- فشار د سړه اوبو د میتود په واسطه خپور کړئ: فشار په سکک کې ککر واخلئ او په سرک باندې سرد اوبه وخورئ (مګر وال نه).
- میوه وچولئ، او دوی چمتو دي چې ستاسو په لارښود کې کار واخلئ.
هیڅ فشار نه لري؟ سټیوټاپ د چټک سمدلاسه میتود
د سټیوټروپ چټکتیا چټکه طریقه د شپې په اوږدو کې د لوبیا په پرتله خورا تیزه ده مګر د فشار د ککر طریقه په پرتله یو ساعت اوږد وخت نیسي. د هغې ګټه دا ده چې دا د فشار د ککر څخه کار اخیستلو پر ځای د سټیوټپ په ساده توګه د سټیسین کاروي.
د پورته مرحلو په څیر د ورته مرحلو تعقیب کړئ، مګر په ساسسن کې لوبیا ځای ونیسئ او ستاسو د سټیوټپ په منځ کې د منځنۍ لوړ حرارت لوړولو لپاره راوړو. د دوو دقیقو لپاره. بیا یې تودوخه پریږدئ، د ګنډۍ سره پوښ کړئ، او یو ساعت لپاره کښینږو. د یو ساعتو وروسته، تاسو کولی شئ هغوی وڅیرئ او وروسته یې کڅوړو.
د فشار کونکي د خوندیتوب لارښوونې
تاسو ښايي ستاسو د میړه فشار د ککر کونکي په څیر ولید، لکه یو پرو، مګر تاسو د هغو څخه ډار نه یاست چې اوریدلي (یا لیدل شوي) څه شي غلطیږي. تاسو کولی شئ د فشار ککر کارولو لپاره د خوندیتوب وړاندیزونو په واسطه خطر خطر راکم کړئ.
د تل په څیر، تاسو باید د فشار ککر لپاره لومړی الرښود لوستلو لپاره یو څه وخت ونیسئ ترڅو تاسو د دې ځانګړتیاو په پوهیدو او په خوندي او اغیزمن ډول څنګه کارولو پوه شئ.