د اوړي په موسم کې د ټوټې ټوټې کڅوړې جوړې شوې د پوښښ شوي شاهد پنیر سره. یو څو کوچني منحل پیاز او کنډیمال ساده بوټرو ته ذائق او جوړښت اضافه کوي.
کرکټرونه د سرراچا میئونیز سره غوره دي (لاندې وګورئ)، چپ چپ میونیز، یا د فارمچین ډیزاین. دوی یو ښه ناست یا خواړه ډوډۍ جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه / 3 نه تر 4 منځنۍ ژمي دوبی ویش
- 1 منځنی پیاز (مستحکم کالی)
- 1 پیټ ټوپ شیډدر پنیس ټوټه شوی
- د 1/3 غوړ کنګل
- 1/4 کپ ټول موخې اوړه
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- د چرګانو نمک 1
- 1/2 د چرګانو مرچ تور تور مرچ
- 1 لوی هګۍ (وهل)
- د بوتل لپاره 1 بوتل
- ژوره خواږه
دا څنګه جوړ کړئ
- د ډډ ډډ او پوټکی پاڼی لرې کړئ او په لویو ټوټو کې یې وویشئ. په یو لوی ساسنpan کې ځای ونیسئ او د اوبو سره پوښ کړئ. د منځنۍ تودوخې لوړ حرارت په منځ کې یو فوټبال ته راوړل. د تودوخې لپاره ټیټ کم کړئ، پین ډک کړئ، او تر څو پورې چې ډبرې ډیری داوطلبی وي، تقریبا 10 څخه تر 15 دقیقو پورې. په بشپړه توګه وچول
- په یوه لوی کڅوړه کې، د ویجاړ اسکواش مینځل. پاتې اجزاء مډیډ اسکواش ته واچوئ او ښه څنډه کړئ.
- کڅوړه پوښ کړئ او د څو ساعتو لپاره بیټرۍ راوباسئ، یا یې ښخ کړئ.
- په ژور سټینpan کې د 2 انچو غوړ حرارت یا ژور خواړه 370 ف.
- د سپکو سټراټیټ ټیټټونه د سپونولو وړونکو لخوا په ګرم تیلو کې.
- د اسکواش پواسطه کڅوړه تر هغه مهاله چې زرغون وي، تقریبا 3 څخه تر 4 دقیقو پورې، دوی د هغوی په څیر چې د ټولو خواوو خړوبو ته یې اړوي.
- د فلش شوي لوټ شوي چمغ سره لرې کړئ او د کاغذ تولیدو باندې وویشئ.
- د سرراچا میئونیز سره ګرمه خدمت وکړئ (لاندې وګورئ) یا د بل پوښلو ساس.
لارښوونې او تغیرات
- د وړو بډو په مینځ کې تاو تیریږي نو د تودوخی درجه په چټکۍ سره نه راځي.
- د بویه کڅوړو ته څیرمه چیرته چې دوی ډوب وي نو دوی په بوره خوري کولی شي او له یوځای کولو سره یې وساتئ.
- د بډو ساتلو په وخت کې ګرمې وساتئ کله چې تاسو وروستي بسته وچوئ، یو تفتیش یې 200 F ته ورکړئ. د خړوبولو وروسته، لیکوونکي په پسته کې د بیکار پینټ ځای کېږدئ او په ګرمې تڼۍ کې یې ځای پرځای کړئ.
- فوری سریچاچا ماي: د سریرکا سایس 1 یا 2 طایفو سره د میونیز کپ 1/2 مټ مخلوط کړئ د لرګس مرچ پیس) صابیل (.
- د ګرم شوي کڼ شوي شنه پیاز سره د کښت کندې پیاز ځای پرځای کړئ.
- بټر ته تازه تازه کڅوړه اغوه کړئ.
- یو څو ټوټې ټوټې شوي کښت شوي بیکټون اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 266 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 143 ملی ګرام |
| سوډیم | 484 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 14 g |