د کوریلو بلوبیری پائي ترکیب د فیلولو پيريري په کارولو سره د کرسټ او یو چا د جوړولو لپاره کارول کیږي، تاسو د ډیرو وختونو مصرف کولو مصؤنیت د پائی جوړولو لپاره خوندي کړئ. د فیلویلو پیري کارول دا دا بې ګناه کوي، او کرسټ ښه او ځړوي جوړوي - ښه به د ښایي بلیک بیری ډکولو ننداره وکړئ!
یوازې د ځینو ساده موادو څخه جوړ شوي دي، په شمول د سپینې ماڼۍ، شکر او اوړه، دا یو ساده، اسانه، د هګۍ پاک وړ او د لبنی پاک کور د بلبیری پائي ترکیب دی - هیڅ هګۍ ته اړتیا نشته، که څه هم! تاسو ممکن دا هم وغواړئ چې دا ورته لارښوونه د لین سره د ویګ بلوبیری پائی لپاره وګورئ.
که تاسو غواړئ د کور ویګ پیس جوړ کړئ، نو د 19 نورو ښکیلو ویګانو پیوس هڅه کوي ترڅو هڅه وکړي .
د کور بلبیری پائی ریستوران د وائلډ بلبیریز تعقیب دی.
څه ته اړتیا لرئ
- د تیپسو 2 شبیه
- د چرګانو اوړه 1 (ټول هدف)
- 5-6 شیټس فیلولو پيريري
- 3/4 کپ شکر
- د چرګانو غوړ نشایسته
- 1 کڅوړه داراني
- شپږ جامې تازه هلکري
- 1 1/2 ټوپۍ تازه نیبوس جوس
دا څنګه جوړ کړئ
د نیلبی بیری کرسټی چمتو کولو لپاره:
- لومړی، د نټسټ سپری سره 9-انچ پائی پین په نرمه توګه کوټ کړئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د دوه ټیپونو دوه بوره او یو چاسن غوړ د اوړو سره یوځای کړئ.
- د Phyllo ټول شیټونه یوځای کړئ (4 یا 5 سره، یو د چا د پوستکي لپاره ساتل) او بیا یې نیمایي په نیمه برخه کې پرې کړئ. پاڼه د کارولو لپاره چمتووالی تر لږه ټوټه ټوټه جوړه کړه.
- د فیلو پاټ واخلئ او په پیلو کې یې پرت کړئ. دا په ډیره چټکه سره د سبزیجاتو تیلو سپرے سره او د 1/2 په توکیو کې د شاکن مخلوط جذب کړئ. د پاتې شیټونو سره بیا تکرار کړئ، د "وقفاتو" په وخت کې دقیقه ونیسئ تر هغې چې ټولې پښې رمټ پوښې وي. د پخلنځی څاګانو سره ټیټ اضافي فلیللو.
د بلبی بیری پسته چمتو کول:
- په یوه لوی ساسسن کې، د بوره ګانو، د مرغومۍ او توکیو سره او ښه مخلوط کړئ.
- تازه ناببره راوباسئ او د لیمو جوس سره وخورئ. په منظم ډول سره یوځای کیدل.
- کک او په نرمۍ سره منځنۍ تودوخه ډک کړئ تر هغه چې مخلوط د خنډ سره راشي. کک او دوه اضافي دقیقو ډک کړئ.
- د تودوخی څخه لرې کړئ او چمتو شوی فیلویلو کرسټ ته لیږدول.
د لوړ پوستکي کرسټی چمتو کولو لپاره:
- توره د 350 درجو څخه.
- په نیمه نیمه برخه کې د فیللو پاڼه وخورئ. په هرڅه کې د نیمټیک سبزیجاتو تیلو سپری سره په هرڅه سره په نیمه پاڼه کې کوټ. دوه پرتونه بند کړئ او په اوږد مهال کې یې په 6 سټو کې وخورئ. د پښو ټوټې کړئ او د پسته ډکولو کې یې تنظیم کړئ.
- د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې د خپل کور بلبري پائی پکښیږدئ، یا تر هغه چې فیلولو په روښانه ډول کرکیل شوی او زړور وي.
د بلوبیری پائي تازه دی، مګر تازه د خرمې په درجه کې، نو تاسو ته اجازه درکوي چې سړې شي، مګر بیا څومره ژر چې امکان ولري خدمت وکړئ. خوند واخلئ!
د کورني ویګ پیسونو په څیر؟ د دې انځور ګالري د ځینو ښکلي کورونو ویګ پاګونو ته وګورئ، په شمول د کور ویګ کدوین پائی، ایپل پائی، ویګین چیری پائی ، د میانټ مکھن پائی، خواږه کچالو پائی او نور.
دا هم وګورئ: ډیر آسانه او لذتي ویانا ډیسټس
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 214 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 195 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 49 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 2 g |