ناڅاپي شاید د ورځې تر ټولو مهم ډوډۍ وي. له بلې خوا، تاسو په لفظي توګه روژه ماتوي، د ورځې لپاره ستاسو بدن ته تیل ورکوی.
ډیری خلک ناشونی پریږدي، په ځانګړي توګه که دوی د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوي، په حقیقت کې، یو ډیر حساس ستراتیژی به د خواږو یا ناوخته نخښې پریښودل وي.
نور نور ناڅاپي دي ځکه چې دوی ډیر بوخت دي. په خواشینۍ سره، دا موږ موږ ته ټاکلی ترڅو هر څه ونیسو او هر کله چې لوږه ورباندې پای ته ورسیږي.
نو خپل ورځ پیل کړئ او لږ وخت مصرف کړئ چې صحي ناورین وخورئ، حتی که دا د یوې کوچنۍ پالن جوړولو دمخه معنی ولري. ستاسو بدن به ستاسو څخه مننه وکړي.
د 01 01
د کم ټیټ فاین پینکیکس ترکیبانابیل بریکی / ډیجیټل ویژن / ګټي انځورونه د پینیکیک د ریستیو سره هیڅکله د پینکیک یو ډله مه اخلئ. تاسو کولی شئ د بټرو او تکمیلي مصالحو لپاره کټ میوه اضافه کړئ لکه د غنمو سره ناک ناک. د ښه کیفیت لرونکي میپل شربو د کنګل سره خوند واخلئ.
02 of 07
د فرانسوي تومان ترکیبد ټیټ فاټ فرانسوي کنډک. فیون هییس د فرانسوي تومان د ډیرو خلکو لپاره د اوونۍ په پای کې د اختتام ناسته ده. که تاسو د غوټۍ او کولیسټرول په اړه اندیښمن یاست، د هګۍ ځای یا د هګۍ ځای او د هګۍ پاکو شیدو ځای په ځای کې د هګۍ او هګۍ ګډونو سره کارول.
03 of 07
د کم ټیټ کرینبیري-نارنج مفینس ترکیبکرینبرین نارنج مفین. لنڈا لارسن دا د خوارکي کرینبیری نارنج مفینین یوازې د خوږ او نرمۍ مناسب توازن لري. که چیرې تاسو پوهیږئ چې د اوړو اندازه څه ډول وي. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د چاقو پواسطه په نرمۍ سره اوړه د اندازه کولو جام او کچه ته وینځوئ. د تنفس مقاومت ته دوام ورکړئ چې کپ په اوړو کې ټوټې کړئ او بشپړ یې کړئ.
04 of 07
د ټیټ فاټ کیپپس ہدایتد کم ټیټ کریټس. فیون هییس Cppes د پینکینیک پتلي دي چې کولی شي په ورته ډول سره د پینکیککس یا ستاسو د خوښې ډکولو سره راټول شي. که بل څه نه وي، د اعتراف کونکي شکری او د نیبو پواسطه یې خوند واخلئ.
05 of 07
د ټیټ فاټ لوډیټیټیټ ترکیبد کم موټ لوډیټ اتومیلل. فیون هییس د خپل انټیلال جامې واخلئ او د کنډک کدوین پنی سره اضافي تغذیه وده اضافه کړئ. دا یوه لویه مرمۍ د کال په هر وخت کې کوي، په تیره بیا په مني کې.
06 د 07
د ټیټ فاط لوډ پوپین سمیډي ترکیبپوپین کوچی. جیسیکا هارلان دا موټرو او کرمي کدوینګ سکوګ په ګلاس کې د وړ پوډین پائی په څیر دی مګر د فاس او کیلوری پرته. دا یو خوندور او د سونګ ناڅاپي او یا د انرژۍ لوړولو سیسټم ډک کوي.
07 د 07
د اپپلیوټ انټیمل پینکیکس ترکیبد کم کم موټ اپپلیوټ اتمایي پینکیکس. فیون هییس که تاسو د پینکیک عاشق یاست، نو د اضافی اضافی فایبر اضافه کولو لپاره هڅه وکړئ چې د خوږ سیپلونو سره د اتمي پینکیکسونو سره. د تنفس سره مقاومت ته دوام ورکړئ. یو کوچنۍ میپل شربه ډکه ده، یا د ځینې تودوخې سیپلیو او د تاکونو مینځلو هڅه وکړئ.