د پینیکیک د ریستیو سره هیڅکله د پینکیک یو ډله مه اخلئ. تاسو کولی شئ د شیدو لپاره د تغذیې په بدلولو سره یې د شیدو لپاره بدل کړئ . که تاسو کوئ، نو د ریکارډ ته 1/2 بکسونه د بیکنگ سوډا اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د بټریټ لپاره ځینې کټ میوه هم زیاته کړئ. د منی په مینځ کې ځینې ناک ناکونه یو ښه اضافه کوي. که تاسو دا کار کوئ نو د 1/2 عناصرو خام مواد وچ کړئ. که څه هم، که تاسو غواړئ چې د لومړني پینکیک ترکیب سره موافقه وکړئ، که چیرې تاسو په ټوله کې، ستاسو کورنۍ به د مخلوط له مینځ څخه جوړ شوي تاکیدونو کې د کور پینکیکانو څخه ستاینه وکړي، یا د منجمد پینکیک څخه د یوه بکس څخه مینځ ته راشي. د ښه کیفیت لرونکي میپل شربو د کنګل سره خوند واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ¼ کپ ټول موخې اوړه
- ¼ cup sugar
- د پیسو بکس پاؤډ
- ¼ چک نمک
- 1 لوی هګۍ
- د شونډو کانال تیل
- 1 1/3 پیټ نفف شیدو
- 1 ټن ویینلا استخراج
دا څنګه جوړ کړئ
- د اوړو غوړ، د کڅوړو پواسطه، او په یوه لوی کڅوړه کې مالګه. د هګۍ د غوړي غوړ، شیدې او د ونیلا رګونه په کوچنۍ کڅوړه کې. د ګیټ مواد وچ کړئ او ښه څاه کړئ.
- هر پینکیک لپاره 375 F.our 1/4 cup batter ته یو ټوټه ټوټه کړئ. تر هغه مهاله چې د بلبل ډولونه جوړ شي او کنګونه وچ وي. بیا فلیپ او یو بل د 1 نه تر 2 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 213 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 156 ملی ګرامه |
| سوډیم | 494 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 8 g |