د لسو دقیقو یا لږ وخت لپاره چمتو شوي ترکیبونو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د اسانتیاو خواړه استعمال کړئ، یا د ممکنه ممیزو موادو په توګه کار واخلئ. دا ترکیبونه لږ دي دواړه! که تاسو د یوې ساده پاستا یا ډوډۍ ډوډۍ لپاره د بډایه توکیو د ځینو نوو اجزاوو سره یو ځای کول، نو دا ترکیبونه به تاسو ته ژغورل کیږي کله چې تاسو په رژیم کې ډیر وخت نلري.
په چټکه توګه خواړو چمتو کولو لپاره، ستاسو شخصي شخص ځای په ښه شکل کې لرئ، د ترکیب له لارې د پیل څخه وړاندې ولولئ، بیا د پروسې څخه خوند واخلئ.
که تاسو دا رستوران په بالکل 10 دقیقو کې چمتو نه کړئ، نو دا سمه ده. تاسو لاهم په ډیر لږ وخت کې ستاسو کورنۍ خورا ښه خواړه ورکوئ.
10 دقیقې ترکیبونه
- ګرد شوي سالم سینڈوچونه
هر ګرم شوي ګریډلي سینڈوچ په څو دقیقو کې چمتو کیدی شي کله چې تاسو په فرج کې چمتو شوي د سینڈوچ ډکونه لرئ. د دې ترکیبونو هر یو به د څو ورځو لپاره پای ته ورسیږي، نو یو څو جوړه کړئ او تاسو به شاوخوا 600 ثانیو کې وخورئ! - د نارنج او نارنجي ماڼۍ
یوځل چې تاسو زینج له مینځه یوسئ او نارنج یې وخورئ، دا اسانه لارښوونه د پخلی لپاره چمتو ده. زه د نارنج او لیمو ترکیب خوښوم چې د داوطلبۍ او لندبل مچھلی بوټو سره مینه لرم. - Tortellini د پیر او پارسینان سره
په حقیقت کې هیڅ ډول چمتوالی په دې ترکیب کې چمتو نه دی؛ یوازې د ټکریلینی او مټ د فریزر څخه بهر او د فرج څخه بهر مکھن او پنیس واخلئ. دا ترکیب مطمئن او خورا چټک دی. - پیسټو پاستا
زه فکر کوم چې د سټیل شوي سیسټم سروې پیرود په سپر مارکیٹ کې تر ټولو ښه پېرود دی. دا تازه او خوندور دی او د سینڈوچ څخه د هر شی لپاره ډک دی ساده ساده پاستا ساس ته. د ځینو تازه تیمونو سره، دا ترکیب یو ګټونکی دی.
- د غنمو برخی د میوو سینڈوچونه
آیا تاسو کله کله کنډک نخاعي ډوډۍ هڅه کړې؟ دا د غوښې ډوډۍ معمولا د نوي انګلستان په ډوډۍ کې د پښو لوبیا سره خدمت کوي، مګر زه دا مینه لرم چې په دې سنډیوچ کې یې د خوږ وړ ډک سره جوړه کړې. - ښایسته حم سلس
د جورج فورینمان ګریل ، یا دوه ګونی اړیکه د انور ګریل، په نیمایي کې د وخت ضایع کول ځکه چې دواړه خوا په ورته وخت کې پخلی کوي. دا درې اجزاوی نسخه ښه دی.
- د ګازپاکو سالار
د ډیزاین تور لوب لوبیا او یو څو کټی ویګی د یو سواد او رنګار سلال لپاره چې ستاسو لپاره هم ډیر ښه دی. - خړور شوی چرګان
ستاسو د باور وړ اندور ګرۍ د دې عصري ریستوریک سره یوځل بیا ژغورل کیږي. کوټه د جمع کولو لپاره نږدې 3 دقیقې وخت نیسي ځکه چې تاسو د خام شوي وچه ډوډۍ مریخ او وچ شوي بوټو سره پیل کړئ. - ښکلی سالمون فیلیټونه
دا ساده څلور اجزاوی نسخه ډیر خوند دی. ما د سمندري کاکټل سټیس د ګرمۍ لپاره اډه وکاروله ځکه زه فکر کوم چې دا د سمندري ډبرو سره ښه کار کوي - نه یوازې د خاورې! - د چرګانو توتوټ لپاس سوډویچونه
کله چې تایټانو او شنه مرچ کټ شي، یوازې دا سینڈوچ په یو توسکیلا کې ډک کړئ او تاسو په لاس کې د غرمې ډوډۍ سره په لاره کې یاست. - پاستا د لیلن او پنیر سره
د جلس، پنیر او تازه بوټو سره دا پنځه چټک او اسانه آسانه آسانه جوړه پالیسۍ جوړه پاستا. - غوړ شوی چرګ سنډویچ خپروي
کنسرو انار پاڼي خوشې شوي سیتوچ ته د خوږ خوږ زیاتوي. ډک شوي چرګ بله راز اجزاوه ده. تاسو کولی شئ دا د دوو سلګونو غنمو ډوډۍ تر منځ د ګرم سینڈوچ لپاره ونیسئ که تاسو غواړئ.