د سټرابیری پینکیک داسې ښکلي درمل دي! د دې رګونو ترکیب د سویا شیدې کاروي ترڅو د هګۍ پاک او د لبنياتو د لوبیا ترکیب جوړ کړي. د ساببیر شربت سره، یا یوازې یو څه کوچني اختر، د دې لپاره چې د توبري پینکیک لا دمخه خورا خوږ دي لکه دوی یې.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه ټوټی سویا شیدو
- (یا بل
- د شیدو شیدو بدیل
- )
- 2 پاڼي د نیبو جوس (د جوش له جوس څخه)
- دوه غوړي وړه
- د تیپسو دوه سوډان سوډا
- د چرګو مالګې 1/4
- د تیپسو 2 شبیه
- 3 غوږ غوړي
- 2 پاڼي مارجرین
- 1/2 کپ تازه کښت شوي سریبرونه
دا څنګه جوړ کړئ
- د سویا شیدو او د لیمو جوس سره یوځای.
- په یو بل لوی کڅوړه کې، اوړو، بیکا، سوزو، او شلو سره یوځای مخلوط کړئ. د سویا شیدو او د نیبو جوس ته غوړ اضافه کړئ، بیا وروسته وچ مخلوط ته اضافه کړئ.
- یو لوی سکیلټ یا ګولۍ مینځته کړئ، او مارجرین ګړندۍ کړئ. د لوی غټ کارول یا د 1/4 پیسو اندازه کول، بیټرۍ په ګرمه سطحه کې واچوله. په هرکلی سره په هر پینکیک کې د 2 ټایپونو د کښت شوي سریبرابینونو په اړه فشار وکړئ. تر هغه پورې چې ټیټ ټیټ زاړه وي، فلیپ وي او د بل اړخ نه تر سره کیږي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 202 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،072 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 4 g |