په امریکایی رواج کې، شنه شنه روميان په ښه توګه تغذیه شوي، او په بد حالت کې. مګر دا د دوی احتمالي پام نه کوي. Tomatoes ميوه ده، وروسته له هغه چې په محافظت کې نه وي او یا هم ناپاکیږي. ناڅاپه شنه روميان د خپلو پوټکو سيالونو فاکس ذائق نه لري مګر د چټک اسټيډيت او د سبزيجاتو کيفيت لري چې په ښه ډول د جام په څير لوبه کوي.
دا ساتنه ساده ده خو کیدی شي د سترګو پرانیستل شي. البته، د پنیر سره ښه کار کوي، لکه څنګه چې نږدې ټول میوه ساتل کیږي، مګر په پوره اندازه سپیوري چلوي چې دا د چټنی په څیر د خوندیتوب په توګه کارول کیدی شي. میوه دلته د ټولو ناڅاپي جلالتمآب ستوري ده.
شنه روميان، په دې حالت کې، د بيفسټک په څېر ناپاک معياري ريبلوز دي. پداسې حال کې چې تاسو کولی شي د ټیمونو څخه کار واخلئ کله چې خوله وي، لکه زرین زیبرا، یا ټیماتیلس، چې د روميانو سره توپیر لري مګر پایلې به توپیر ولري.
ځکه چې د روميانو کمښت خورا متغیر دی، حتی کله چې ناڅاپه وي، نو د اوبو غسل کیننګ لپاره دا ترکیب سپارښتنه نه کیږي. دا تازه وساتئ او چټکه کار واخلئ، یا د اوږدې مودې لپاره یې وچ کړئ.
دا نسخه زما د ملګري مارزیا برګینټ څخه راځي، څوک چې د امیلیا رومانیا کې د ساتنې ساتنې درس ورکوي. هغې همدا رنګه د ساده ساده ښکلې لیمو مرمۍ لپاره ترکیبونه چمتو کړي دي، د ابی ناک ناک د لیون او واټوت سره ساتل کیږي ، او دودیز رومانولوولو څخه ساتل کیږي چې savrur نومېږي. که تاسو غواړئ چې د مارزیا سره ساتنه وکړئ زده کړه وکړم، زه کولی شم تاسو هلته یوسي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 نبي رنګه (1.5 کیلوګرامه) شنه شنه روميان
- 1 لیمو
- 1 پونډه (450 ګرامه) کنګره
دا څنګه جوړ کړئ
- زرغون وینځئ، او وچ وچ واچوئ. کور ړنګ کړئ ټیمونه کوچنۍ ټوټې ته وړي، تخمونه لرې کړئ. د رومي ټوکونو په لوی، غیر فعاله پوړ کې د درنې لندې سره ځای ونیسئ. زیم زین او زین وساتئ په یو کوچنۍ کڅوړه کې د لیمو لږ مقدار سره د دې هیدریدل ساتلو لپاره ریفورم کړئ. د نیبو نیمه بوره او جوس شامل کړئ. تاو، او په ریفورم کې پریږدئ، په شپې کې په تیریدو سره پوښل شوی.
- بله ورځ، ټیم به د مناسب مایع ورکړې وي. پوټکی په منځنی تودوخی ګرمه کیږدئ او یو کښت ته واچوئ، ځینې وختونه د شيندلو څخه ډډه کول. د تودوخې ټیټیټ ټیټ ټیټ کړئ، او د یو ساعت لپاره یی پخپله وخورئ، بیا هم ځینې وختونه ځړول. کله چې مخلوط له مینځ څخه تیریږي کله چې مینځ ته راشي، د تودوخی څخه لیرې کړئ. د نیبو زیز زیات کړئ. د ویجاړولو مخلوط سره، مخلوط په بشپړه توګه پاک کړئ. په عین حال کې، یو منظم مخلوط کارول، په بسته کې کار کول.
- جام په پاک صفونو کې وویشئ، او د تودوخې د تودوخې لپاره یی مینځلو ته اجازه ورکړئ. مهرخمري په مهرخم کې ذخیره کړئ تر دریو اونیو پورې یا په وړیا توګه په دریو میاشتو کې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 21 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |