کریسپس د مریخ نړۍ غیر غیرقانوني دي. د پګ کره نه پرته د اندیښنې لپاره، او په سر باندې کرسټ، او نه ښکته نه، کرسپس پخپله پخلنځی کې د اسانتیا لپاره پور ورکوي. د مچکو کراسک میٹس ریچر د تازه انارو، نټیم، ګیټامین او د ځانګړو خواږو علاج لپاره نور اجزا کاروي چې به د ډوډۍ څاه له مینځه یوسي او یو لنډ او روښانه بریښنا پریږدئ. دا میټس یو مناسب دی ځکه چې دا د وخت او د پخلی انرژی د ساتلو لپاره مایکرووی کاروي. د ترکیب وروسته وروسته لاندیني کتابچه د دې سیسټم د ژوند او ذوق د پراخولو لپاره د سواد منګونو ترکیبونو او د لارښوونو او اجزاوو بدیلونو لپاره.
څه ته اړتیا لرئ
- 5 پیال لرونکي پخې، ښایسته او مینځل شوي ټوټې شوي، یا د مینځلو ممنو او مڼو مخلوط
- 1 1/2 د ټوپکو ټوټیم
- 1/4 خواږو نټیم
- 1 چرګان د لیمو جوس
- 1/4 کپ غوړ وچ کړ
- 1/2 د ګل نسویری شری، پیکل شوی
- 1/2 غوړ غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- د ټوپک د 1 کڅوړه، نټیم، او نیبو جوس سره د کښت شویو میوو (او که کارول کیږي) مخلوط کړئ.
- ګډ مخلوط په یو زاړه 10 x 6 x 2 انچ د شیشې د ډوډۍ ډوډۍ کې ځای پرځای کړئ.
- تر هغه وخته چې مخلوط شوی مخلوط مکھن او نسووره شین جوړه کړئ. په اوړو کې پاتې او د پاتې پاتې 1/2 توچون د ټوخون. د ناپاکۍ تر څنګ مخلوط کړئ.
- د مګو سلسونو په مساوي ټوټه ټوټې ټوټې کړئ. په لوړ واک کې د مایکرویو تڼۍ له 9 څخه تر 11 دقیقو پورې ککړ کړئ (د 1000 واټ مائکروویو په پام کې نیولو سره، د مایکرویو د ویرت پر اساس د پخلی وخت پورته یا ټیټ کړئ)، د 5 دقیقو وروسته نیمایي تاوان کول.
- تودوخه یا سړه خدمت کړئ، په هر ډول خدمت کولو کې د کنډک پوښل یا د آيس کریم کریم یو سکپ ډک کړئ، که وغواړئ
د خواړو تجهیزات
که د مریخ لپاره مائیکرووی کارول د تاسو لپاره بسیا نه وي، تاسو تل دا الرښود ترلاسه کولی شئ. پورته لارښوونې تعقیب کړئ، او مخلوط په 350F کې 350 څخه تر 40 دقیقو لپاره مخلوط کړئ، مخلوط د پخلی کولو وخت له الرې نیمه بوی کول.
اجزاء فرعي ماده
پداسې حال کې چې دا نسخه یوازې د مڼو او مڼو په توګه کارول کیږي کوم چې د هغه میوو په توګه کارول کیدی شي، تاسو کولی شئ د میوو بیلابیل ترکیبونه وکاروئ تر څو د دې لنډیز ډوببلر ډک ډک جوړ کړئ. د ليمو جوس لپاره د مايعاتو ليم او د ليمويي موټرو لپاره د مڼو لپاره د سټرابيس د دې طريقې لپاره. تاسو ممکن د مغز زیاتولو هڅه وکړئ او یا د غوښي ټوټې ټوټې کړئ او نسخه د زړه زړه جوړښت ته ورکړئ. تاسو ممکن د نیم امین او د خوښۍ خوږو لپاره نیمې میوه کاروئ. پخه شوي کیالونه هم د ورته اغیز لپاره کارول. تاسو کولی شئ د مچۍ خوږه د ربرارب سره هم په مینځ کې ولګوئ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ربیب په ډیر وړو ټوټو کې پیس کړئ نو پسې خوندونه یوځای سره یو ځای کیږي.
نور منګ میسټټ ترکیبونه
- منګ کوببلر
- منګ مفینز
- منګ بډی
- منګ پائی
- د منګ پوډل
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 174 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 12 ملی ګرامه |
| سوډیم | 146 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 2 g |