دلته د چټکو او اسانه چرګانو نوډل سوپ نسخه دی، او دا د کورنۍ خواړه لپاره خورا زړه نازک دی. کم شوي سوپس او ځینې اصلي کریم دا سوپ بډای او کریمی جوړوي پداسې حال کې چې خورا ښه ذائق زیاتوي. مګر دا ټولې خوړو خواړه نه دي؛ تازه کښت شوي سبزيجات، ځینې بوټي، او منجمد مېزونه او گاجر دا غذایی، رنګی او بشپړ فزیک جوړوي.
د دې خواږه چرګ نوډل سوپ خدمت د ډوډۍ یا ماښام لپاره، د کریکر یا بسکوټ او یو لاسي سلاد سره . د نوډونو پرځای په دې غذا کې د مات شوي ژبی یا سپتیټي کارولو لپاره وړیا احساس وکړئ. یا سوپ ته د 1 پالو کښت وریجو اضافه کړئ. د نورو مفکورو لپاره لارښوونې او توپیرونه وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه چټک پوړونه
- 1 کپ کڅوړی پیاز
- 1 کپ کڅوړی
- د 1/4 غوړ تازه کڅوړه اډو یا تقریبا 1 غوږو وچوالی اغوستل شوي فلګونه
- د 2 نه تر 3 پیالو غوښه شوي چرګان وچ کړل
- 1 کولی شی (10 3/4 اونی)
- د چرګانو سوپ کریم، ناڅاپه
- 1 کولی شی (10 3/4 اونی)
- د غوندې سوپ کریم، ناباوره شوی
- پنځه جامې
- د چرګ ورور ، ټيټ سوډیم
- 1 شین چایون
- د چرګانو غوړول
- د چرګانو وچې وچې پاڼه تیم
- د چرګو تازه تازه مرچ
- 2 پیټ شوي منجمد او ګازونه
- 1 1/2 کپ
- سخت کریم یا نیم نیمايي
- 4 منګونه منځنۍ نوډونه، پکا شوي او وچ شوي دي
- خاوره مالګه، خوند ورکول
- کراوتون، کریکر، یا بسکیټ، د خدمت لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- په لوی لوټ یا د هالنډ تڼۍ په منځنۍ تودوخه، مکھن مینځل. پیاز او کڅوړی او سوټ اضافه کړئ تر هغه چې پیاز داوطلبی وي. اجماع، چرګ، چرګ ورور، سوپ، د چرګانو چرګانو، تیم او مرچ شامل کړئ. یو کښت ته راوړل د منځنۍ ټیټ حرارت تودوخه کړئ او د 20 دقیقو لپاره یې وخورئ.
- د منجمد مرغیو او گاجرونو پوښ، پوښ، او د 10 دقیقو اوږد وخت لپاره ډک کړئ.
- په کریم یا نیمایي کې، د پخلی نوډیل سره یوځای کیدل. د خوند لپاره مالګې اضافه کړئ. د حرارت له لارې.
- سوپ د کریکر یا ګرم شوي پکاو بسکټیو سره خدمت کړئ، یا یې د کراکونو یا نفتو کڅوړو سره لوټ کړئ.
لارښوونې او تغیرات
- د روټیسیریا چرګ څخه د غوښې غوښه غوښه وکاروي یا د ریفایټ شوي چرګ شوي سینې سټیټونو یو کڅوړه واخلئ.
- د میوو او ګازو ځای ځای پر ځای شوي سبزیجاتو سره بدل کړئ.
- د نوډلو سره د مات شوي سپتیټيټی سره یا ځای په ځای کړئ چې د 1/2 / 1 ډیتلیټالی یا د وړو پټو کوچنیو شکل.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 667 |
| ټول ټیټ | 56 g |
| تغذیه شوی غوښه | 32 g |
| ناڅاپه غوښه | 16 ج |
| کولیسسترول | 196 ملی ګرامه |
| سوډیم | 754 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 24 ګ |