د ایټالیا سالاري لباس د دې چرګ لپاره د خوړو خوړو چمتو کوي. چرګ د ډوډۍ د خټکي او د کارمسیان پنیر مخلوط سره لیږدول کیږي، نو دا د تغذیې تغذیه ده.
دا چرګ په فضا کې د څلورو ساعتو لپاره په نښه کیږي، نو له همدې امله د چمتو کولو چمتو کولو پالن لري.
څه ته اړتیا لرئ
- د 1/4 پیالو چمتو کولو لپاره د ایټالیا تر سالم جامې
- 2 1/2 تر 3 پونډه د چرګانو ټوټې
- 1
- هګۍ، لږه وهل
- د چرګانو اوبه
- 1/2 د پیسو مینځل پیرمیسان پنیس
- 1/2 کپ ښه
- وچه ډوډۍ ټوټې ، ساده
- 2 ټوپکونه تازه شوي
- اجماع
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/2 توچون پپریکا
- 1/8 کڅوړه مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- سالکار د غذايي موادو د ذخيره کولو کڅوړه يا لوی غير فعال نه کنټرول کې پوښ کوي؛ د چرګانو ټوټې اضافه کړئ او کوټه ښه کړئ.
- مهر کڅوړه یا کانتینر پوښ کړئ او د 4 ساعتو لپاره یخ وخورئ، ځینې وختونه مخ په ځاې. خړوبول او خړوبول
- په عین کڅوړه کې هګۍ او اوبه ګډ کړئ.
- په پراخه، وړو کڅوړو یا د خوړو د ذخیره کڅوړه کې، د کارمیسان پنیر، د ډوډۍ ماتو، ګودام، مالګه، مرچ، او پوتریکا سره یوځای کړئ.
- د هګۍ مخلوط کې Dip Dipen، اضافه کړه، بیا د ډوډۍ کڅوړه مخلوط سره کوټه کړئ.
- په روښانه ډول د غوړ شوي بکس لرونکي ډوډۍ کې ځای چرګ کړئ. که غواړئ د لیدو چرګانو په واسطه د سلاد پاتې شي.
- د 350 درجې اوور په منځ کې د 45 څخه تر 50 دقیقو پورې کیږدئ، یا تر هغې چې چرګ داوطلبي وي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی:
- د ګيګ د چرګانو پرسمن
- سپیلي سريرا پاپانګانو د چرګ فنگرونه
- د مڼی جغرافیه کوټ سره آسان اسانه غوړ شوی چرګ
- د اوړو وچوالی مرغلی جیلی چرګین
- اوون - فرید پیسټو چکن
هم وګوره
- د چرګانو ترټولو غوره سیسټمونه
- د اصلي ترکیب لیست
- د وروستي ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 931 |
| ټول ټیټ | 51 g |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 20 ګ |
| کولیسسترول | 496 ملی ګرامه |
| سوډیم | 632 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 95 g |