کراکپټ وینلا بادام ګرانولا د ښکلا شات، خوشبو وینیلا او د کرکي بادام څخه ډک دی. دا یوازې یو څو اجزاو دي او تقریبا 2 ساعته د خوړو لپاره چمتو دي!
د دې په اړه ترټولو غوره برخه دا ده چې دا په کریکپټ کې سمه شوې ده او نږدې هیڅ اړتیا نشته. هیڅوک نه غواړئ د ګوتو پوټکي لوټ کور پاک کړي، او د دې لارښود سره تاسو نه لرئ! په ساده ډول کراکپوټ د پارچه کاغذ سره ولیکئ، د ګرانولا دننه ډک کړئ او کله چې دا کار د پارچین د کنډکونو لخوا لیږل کیږي! بیا خپل کریټیټ واچوئ! دا اسانه نشو کولی!
دا ګرانولا په ښه، لوی لوټونو کې راځي چې د ډوټټ، آیس کریمیا، یا پخپله خوړلو لپاره بشپړ دي! نور کورنی ګرانګا چې یوازې د ګرمې غوټۍ دي.
هغه څه چې تاسو یې غواړئ دا ګرانولا ته ورکړئ! د دې لارښوونې څخه د یوې سپر ورټیټل بیس په توګه کار واخلئ! د نورو مغز لرونکو، وچو میوو، یا تیاره یا شیدې چاکلیټ زیاتولو هڅه وکړئ. که تاسو چاکلیټ اضافه کړئ (تاسو د چپس یا ډوډۍ کارولو وړ یاست!)، یوازې ډاډ ترلاسه کړئ ترڅو تر څو چې د مکھن مخلوط د بوټو مخلوط په ګولیو کې کښینولئ! یا د ګلانولا په سر کې یو څه چاکلیټ راوباسي وروسته له دې چې ګرم شي! تاسو کولی شئ د تڼیو په څیر مصالحات زیات کړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/2 د پخوانی غوړیو پیټی (د پخلی ژر ژر غوټی کیدای شی بدلی شی)
- د ټولو موخو لپاره 1/4 کپ ناڅاپي اوړه
- د چای د چای پواسطه 1/4
- د چای مالګه 1/4
- 1/3 کپ مکھن
- د پیسو 1/4 شات
- 1/4 کپ نسواسي شیر
- د وینلا 1 چاسن
- د 1/4 کپ بادام بادام
دا څنګه جوړ کړئ
- په لوی کڅوړه کې د دوه غوړو غوړ ځای ونیسي، پاتې نور 1/2 کپ د خواړو پراسیسر کې مخلوط کړئ ترڅو وړه جوړه کړي. د غوټی باد باد کړئ، اوړه، وړه منظم اوړه، او غوټۍ ته د پکاو پواسطه کړئ. تر هغې پورې چې په بشپړه توګه ګډ شي
- په یو کوچنی ساسنpan کې یا د مائکروویو خوندي مصرف کې مکھن، شات او خړور شکر سره ګډ کړئ. په ډوډۍ یا مایکرویو کې حرارت تر هغه وخته پورې چې مکھن خټکی شوی وي او قند یې ضبط شوي. ونیلا شامل کړئ تر څو چې مخلوط په بشپړه توګه نه وي.
- د مخلوط مخلوط په اړه د شکری مخلوط ډک کړئ او په بشپړ ډول سره یوځای شی.
- د کرینټ کاغذ یوه ټوټه ستاسو د کریکټ په پای کې ځای په ځای کړئ ترڅو دا په بشپړه توګه ښکته او د هر اړخ ښه برخه پوښښ کړي. غوږونه د پارچین کاغذ پاڼې ته وغورځوئ. کرکپټ په دوه ساعتونو کې لوړ کړئ.
- په پام سره د پارچه کاغذ کاغذ له کریکپوټ څخه لیرې کړئ. دا اجازه ورکړئ چې سړې شی او بیا ګرانولا په غوښتل شوي شکلونو کې جلا کړئ. ګرانولا په یو وارټینټ کانتینر کې وساتئ یا سمدستي خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 787 |
| ټول ټیټ | 30 g |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 41 ملی ګرامه |
| سوډیم | 538 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 113 g |
| غذایی فابریکه | 13 g |
| پروټین | 21 g |