دا خوندور کیچلی کرینټ د ګرمو غوړیو چای، انګورو، یا پاستا سره ډیر ښه دی. د کلاسک لوزیانا کیچین ډک دا نسخه په چټکۍ سره پخي شوی او وروسته په وروستي نیټه کې پخېږي.
یا دا کلاشینر ساده سمرپ کریک ریپوټ کې هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- 1 څخه تر 1 1/2 پونډه کیچلی، پرانیستل شوي او ډیزاین شوی
- یو کوچنی پیاز، ضایع شوی او کم شوی کم شوی
- 1 کولی شي (8 منډې) د روميانو چټک
- 1 کولی شي (14.5 औون) ډډ شوي ټانګونه یا ګولۍ راوباسي
- 1/2 غوټ شوی شنه شنه بسته مرچ
- 1/2 د کپ ډیزاین شوی
- 3/4 د چاسبون مالګه
- 1/2 د غوږو لیزن پاؤر
- 1/2 د چرګانو مرچ پوډر
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې غوړ په لوی لوبو کې. شربت زیات کړئ تر هغه وخته چې تندریان ګلابي وخورئ، ډیری وختونه. د سکلیټ څخه د شیدو لرې کول.
- په ورته سکیلټ کې پیاز اضافه کړئ او تر هغې پورې چې په روښانه ډول نخښه شي. د روميانو د چټيو، روميانو، غوږو مرچ، توره، مالګه، د لرګي پاؤر او مرچ پوډر کې سترګې پټې شوې. سمر، پاک شوي، د 10 دقيقو لپاره ټيټه تودوخه. د تودوخی څخه لرې کړئ او د شیدو سره یوځای کړئ. پریږده.
- د شریپ مخلوط د 1/2-quart casserole ته ځای ورکړئ چې د درنو کارونو سره قطع شوي وي، د کاسرر د سر پوښلو لپاره پوره اوپیلپپ سره. مهر او کنګل کله چې منجمد شی، د کسریریل خواش څخه د وریل پیکۍ لیرې کړئ او د فریزر لپاره د ورې لپ شوې ډوډۍ بیرته راستانه کړئ.
- کله چې پخلی شي، د منجمد کریوریټ څخه د ورق لیرې کول او د هغه په پاسرول کې کلیک پیل کړئ کوم چې دا منجمد شوی.
- د ورق پوښول او په 400 ساعتونو کې د 400 F غوړ کې یو ساعت پکښې کړئ.
- د تودو شویو وریجو او نوړو سره خدمت وکړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 275 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 283 ملی ګرامه |
| سوډیم | 784 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 36 g |