ورو ورو ککونکی د سپینېچ سره چرګ غوښه

د شاتو ساکري د دې ساده چرګانو لپاره ذائق اضافه کوي او د سست ورو ورو ترکیب. د وریجی او پښو لرونکو آلو سره د خوندیتوب د ډوډۍ لپاره خدمت وکړئ.

څه ته اړتیا لرئ

د چرګانو بې تناسب سينې حصونه
1 ټوپک جوړول د شین ډجن سرسري
د مالګې ډوډۍ او د ځمکې تور تور مرچ یا تجزیه مرچ
دوه کڅوړي (8 منسونه) د ماشوم پالچ، یا 1 پونډ تازه تازه پالین پاڼې (وچې او وچې شوې)
2 ټوټې چرګان (کوچنۍ ټوټې کې پرې کړئ)
اختیاري: کټ تازه تازه سیلاب یا اجماع
اختیاري: د میوه شویو کښت شوي بادام *

د سست ساکر یا د غیرسټیک ډک سپری سره د کراکري داخل کړئ.
د چرګانو سینې وینځئ او پټې وچې کړئ.
د چرګانو سره د شاتو سرسری سره وخورئ. د مالګې او مرچ سره ویش.
د چټکي ککر د کرکيري داخل په چرګانو کې د چرګانو سينې تنظيم کړئ. د پالک سره.
که ستاسو سست ککر د ټولو پالیسۍ لپاره ډیر کوچنی وي، په لنډ ډول سره وپټئ او د پالیس پاڼو پاڼو اضافه کړئ.
د مکھن سره ډوډۍ پالګاه او نور مالګه او مرچ سره چټک کړئ.

ګلانش د سلنرو او اجماع سره یا مخکې له دې چې خدمت کوي مخکې له وړو بادامو سره چڼل شي.
پوښښ او LOW د 5 څخه تر 6 ساعتو پورې.

* د ځنګل بادام ته، وچ وچلۍ ته په منځنۍ تودو باندې اضافه کړئ. کک، په دوامداره توګه تنفس کوي، تر هغه چې په روښانه ډول نخښه او اروماتيک وي.

نور ډیزاینونه

ټوله ورځ کراکپټ چرګان

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)