تاسو ته د دې سست ساکر باربیکیو د چرګانو لارښوونې ته اړتیا لرئ د چرګانو برخو، پیاز او د باربایې سایټ بوتل دی. تاسو به هغه وخت د ګیلي نښه ونه لرئ کله چې دا کار شوی وي، مګر ذائق څه شی دی چې د څرخې ډک شوي ککر کولی شي رامنځته کړي.
د ساده ساده کرکټوټ چرګ خدمتونه د دودیزو باربونو د فکسونو سره یا د نورو اساسي کورسونو په څیر درملنه او د ګرمې وریجو یا نورو نشایشي او نورو شیانو سره سره.
څه ته اړتیا لرئ
- د 3 څخه تر 4 پونډه چرګانو ټوټې
- مالګه او مرچ (چک کول)
- 1 لوی پیاز (کم شوی کالی)
- 1 1/2 تر 2 غوړو باربایه ساس (بوتل یا کور)
دا څنګه جوړ کړئ
- د چرګ چرګ ټوټی د کاغذ تولیدو سره خشک، د مالګې او مرچ سره فصل وکړئ او د سست ساکر په پای کې یې ځای پرځای کړئ. پیاز او باربایټ ساس شامل کړئ.
- پوښښ او د LOW په اړه د 6 څخه تر 8 ساعتو پورې، یا تر هغه پورې چې چرګ داوطلبي وي مګر جلا نشي.
- که تاسو غواړئ د مرستې لپاره وګورئ، په چټک لوستل ترمامیتروم استعمال کړئ ترټولو ټوکونو ته داخل کړئ (هډوکي مه وچوئ). د چرګ لپاره لږترلږه خوندي حرارت 165 F.
- د دوديز باربي ډوډۍ لپاره، يا د وريجو او ويالو سره د فرانسې فريزي او کولسلا سره خدمت وکړئ.
خپل ځان ته د باربایې غوړ جوړ کړئ
که تاسو د بوتلو چټکو کارولو پر ځاى خپل باربایه سټیس جوړ کړئ یا وخت لرئ، دا اسانه لارښود یوازې ټکټ دی.
- په یوسټینډ کې، د 1/2 1/2 کیلوچ، د 1/4 پیالو غوړ انتخاب، 1 ټوټې تازه لیمون جوس رس، 2 پاڼي ورزشیشیر سایټ، 3 پاڼي شینج شکر، 1 د چرګو مالګې، 1 1/2 طیفن وچ وچه سرسری، 1 چاکون پوپریکا، او 1/4 کاشون مرچ. په بشپړه توګه ښه کیدل په بشپړه توګه مخلوط کړئ.
- په منځ کې حرارت ته حرارت ورکړئ تر هغه چې مرکب د کنډک شاوخوا ګرځي، او ډیری وختونو سره مینځ ته راځي. د تودوخی څخه لیرې کړئ او اجازه ورکړئ چې د دې کرکوتو بارباییو چرګ نسخه کې د کارولو دمخه د خونې د حرارت درجه ته راشي.
د سوز تغیرات
- د شکر په ځای کې د ګندونو څخه کار واخلئ او مزو ته د ګرمو چټکو اضافه کړئ.
- د اساسي بارباکو سایټ نسخه اجزاء دوه ځله او 1 کپ بیر یا 1/2 کپ د جین ډینیل ویسکی یا 1 جام جم بام بوبون شامل کړئ.
- یو لوی ښایسته او منحل آمۍ شامل کړئ او یو لاسي پرانیستل شوي او مینه شوي لہسن.
- د کټچاپ له منځه وړل، سرکا، د لیمي جوس، مالګه، وچ پوستکي، او پیپراکا له منځه یوسي. د سپين زرغون سره د 1/4 پیالو شاتو سره ځای ونیسئ او 1 ټوټې ټوپ شوي تازه تازه ناڅاپي، 2 ټوټې چرګانو چټکي، 1/4 پیټ سویا ساس، 3 لیسې پاکې شوې او مینه لرونکي لہسن، او تازه منحل ګرمې چیلنجونه وخورئ.
د باربیکیو بدلونونه
د چرګ پرځای، د غوټۍ د هیواد طرزالعمل 3 ملی پونډه د پوټکي سپیري یا د پوټ سپین غرونه د خدمت کولو اندازه شي. د هغوی غلا کول، پټو وچو، د مالګې او مرچ سره موسم او د پاتې پاتې ترکیب تعقیب.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 770 |
| ټول ټیټ | 36 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 221 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،115 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 36 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 71 g |