سمبول شوي سلمون ډیر بې رحمه علاج دی. سالم نرم، نرم او لږ خوږ دی. مګر زما سرد سمبولي شوی سلمون سټیټ خوښوم! زه تل دا د څو ثانیو لپاره یوازې یو څه کوچنۍ مکھن کې کښم، نو زه ډاډه یم چې دا بشپړ خوندي دی. که تاسو ستاسو خوښې خوښوي، تاسو دې ته اړتیا نلرئ. تاسو کولی شۍ د تودوخې شوي سلمون څخه د ژمي په ځای کار واخلئ. دا پخلی شوی، نو تاسو د خوراکی توکو خوندیتوب په اړه اندیښنه نلرئ. د تودوخې تودوخې شممان ډبرې دي، سره له دې چې د نورو ذائقو ذائبو سره.
دا کوچني سینڈوچونه یوازې خوږ دي. سمبول شوي سلمن د تلویزیون، کریم کریم، او میئونیز سره ګډ شوی دی، بیا مخلوط د چټکو ځوانو کښتونو سره ډک کوي، د ټولو تلویو پاڼو سره پیژندل شوي. دا سینڈوچ د ډوډۍ لپاره یا د ښځو لپاره د چاڼ لپاره (د دوی موجودیت څه شی دی؟ د میوو لپاره د لیمیم بار سره د ځینو موټیو چای او مخلوط تازه او تازه خواړه سره خدمت وکړئ. سانډویچونه د بډایټ یا د ګوند لپاره د سرد سانډیچ ټایټ برخه ده.
دا ترکیب هم د اشتغال یا ډوب په توګه کارول کیدی شي. د کراکرانو او کرودوټیسټانو سره د ماشوم گاجر، مشر، او غوټ مرچ سټیټونو سره خدمت وکړئ. د ډپ په توګه خدمت وکړئ، مخکې له دې چې تاسو سلم ډیری شيدو یا ګرم کریم سره اضافه کړئ کریم کریم پنیټ مخلوط کړئ.
تاسو کولی شئ دغه ترکیب ته نور اجزاء اضافه کړئ؛ د ځینې ګران شوي شنه پیاز یا کارمل شوي زرد پیاز په اړه فکر وکړئ. د سیټی لیزن به ښه ښه وي، لکه څنګه چې ځینې کڅوړه یا کښینې کندې او مچۍ اچول به وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 (8 اچون) د نری رنځ شوي سړه هوا شوی سلمون کڅوړی
- دوه چټک پوړونه
- 1 (8 اچون) د پایلیک کریم پنیر، نرم شوی
- 1/2 کپ میئونیز
- 1/2 د غوږو وچې خنډې پاڼې
- 1/2 / 1 غوړ تازه د تلویزی پاڼو پاڼو
- 16 کوچني کرکټرونه، ویشل شوي او مینځل شوي دي
دا څنګه جوړ کړئ
- سالم په انفرادي ټوټو کې جلا کړئ. په منځنۍ ټوکرۍ کې د حرارت تودوخه او سالم سټینټ تر هغه چې دا ترسره شوی نه وي، یوځل بدله، یوازې دقیقو یا څو لپاره. تاسو کولی شئ دا ګام پریږدی که تاسو غواړئ د سالم څخه ناڅاپه کار واخلئ. سالم ټوټې ټوټې کړئ. که تاسو د سالم پخلی نه کوئ، نو په تیز چاقو سره یې ټوټه ټوټه کړئ.
- په منځنی کڅوړه کې، نرمه او بخته تر کریمه پنیر د بریښنا مکسر سره مات کړ. په میونیز کې په اسانۍ سره وخورئ.
- په سالم او وچ وچل کې تیریږي.
- د سنډیوچس جوړ کړئ د سالم ډکولو، د سټیل پاڼو او کریسټینټ سره. سمدستي خدمت وکړئ.
- تاسو کولی شئ د وخت څخه مخکې ډک کړئ. یوازې دا ښه پوښه کړئ او په ریفورجیک کې یې د درې ورځو پورې ذخیره کړئ. کله چې تاسو غواړئ د سینڈوچ په څیر وغواړئ یا د کریکرونو سره د نارنګ لپاره یې وکاروئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 387 |
| ټول ټیټ | 35 g |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 61 ملی ګرام |
| سوډیم | 200 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 14 g |