د خوشبو دا غوټکي بټسټ د خوږ او یو اړخ سبزیج سره یو خوړو ډوډۍ جوړوي، یا دا د سایډویچ په مینځ کې د باربیک سایټ سره پوښل کیږي.
د پوست بټ یا بوسټن بټ، د نوم سره سره، هغه کټ مټ دی چې د سور د اوږو برخې څخه راځي. د بور اوږد یا تازه پوز پکیک کېدای شي په دې ترکیب کې هم کار واخیستل شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پونډه
- د غوږ بټ (بوسټن بټ، یا د خوند اوږد، بې بنسټه)
- د چرګ مرچ تور تور مرچ
- 1/2 د چرګانو ځمکی جغرافیه
- د چرګو کاشون خاوره
- 1/2 د غوږو وچې خواړه تیمم
- د چرګو د لرګو پوډر
- 1/2 د چای پیاز پیاز پوډر
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 450 درجو ته ورسیږی.
- غوښه د خنزیر څخه لیرې کړئ.
- د مصالحو او بوټو مخلوط کړئ او ښه مخلوط کړئ. په ټولو کچالو سره وخورئ.
- د تودوخی ډیره ګرمه په لوړه تودوخه او په ټول اړخونو کی ریټری ژوره کړئ. که د کاسټ اوسپنې او یا هم د درملو خوندي درملو څخه کار واخیستل شي، پور د سکیلټ په ځای کې پریږدئ. یا د خنزیر لیږد د چټک او بیکار پین ته انتقال کړئ. د ورق پوښ
- روسټ په تشناب کې وساتئ، دحرارت درجه 325 ته راکم کړئ، او د 3 ساعتو لپاره روست کم کړئ. ګوښه کول او د بل ساعت لپاره د ځنګل دوام کول، یا د جریان له مینځه وړل - داوطلبی.
- د سږو د غاښونو د سینډیوچونو لپاره د بارباییو توپانونو او خواوو سره کښینول شوي یا د مکسیکیک طرزالعملونو او توپنګونو سره یوځای د اتشیلاس سره خدمت کوي. تاسو کولی شئ د ماسشیدالو آلو او یو اړخ سبزیج سره هم کار وکړو.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 443 |
| ټول ټیټ | 27 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 172 ملی ګرامه |
| سوډیم | 413 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 47 ګرامه |